是否三頭肌拉傷?

捲捲~

0分

樓主

2012-11-02 15:44

三四天前在家做坐姿啞鈴三頭肌伸展及其他訓練三頭肌的動作

可是到了今天一輪過去又是訓練三頭肌的時候

可是左手卻還有明顯痠痛右手則不會是否是因為三頭肌受傷了

導致到現在還是會痠痛

2012-11-02 15:44 發佈

鬼州

310分

2樓

2012-11-02 17:08

捲捲~ wrote:
三四天前在家做 ...(恕刪)

痠痛和受傷的感覺是截然不同的

最基本,受傷的部位會發熱發脹疼痛

捲捲~

0分

樓主

2012-11-02 17:14

是不會發熱發脹

只是手向下的時候會明顯痠痛不過之前都兩三天就好了

這次感覺比較久

所以這是正常的嗎

鬼州

310分

4樓

2012-11-02 17:26

捲捲~ wrote:
是不會發熱發脹只是手...(恕刪)

如果只是痠痛

應該只是乳酸堆積仍未散去的結果

先在觀察一兩天看看,避免再去做三頭的動作

捲捲~

0分

樓主

2012-11-02 17:34

摁了解了

感謝鬼洲大

我在觀察一兩天看看