求推薦腹部拉皮運動＠＠

0分

樓主

2012-10-03 13:13

小弟從7/1開始減重到現在
已經減了12公斤！
從102到90
倒是遇到一個問題
好像因為瘦的太快
所以肚皮跟手臂很鬆
現在每天做200下仰臥起坐
請問大大們還有什麼比較好的拉皮運動嗎？？
鬆鬆的皮好醜＝＝

2012-10-03 13:13 發佈

文章關鍵字腹部拉皮

88分

2樓

2012-10-03 14:15

堅持再堅持....

這只是過渡期......

要撐住......

我想想還有什麼ID wrote:
小弟從7/1開始減重...(恕刪)

1244分

3樓

2012-10-03 14:21

鬆確定是皮嗎

我猜是脂肪吧

因為快速瘦掉連帶肌肉都瘦了

而脂肪留下來才會感受到皮鬆鬆的吧

個人建議有氧多做一些

0分

樓主

2012-10-03 15:01

謝謝大大回覆
我大多數是做有氧
體脂肪-2％多了
有氧每天飛輪1小時
有時候會加強多+慢跑30分鐘至1小時
重訓我也有做喔^^

vdml

1340分

5樓

2012-10-03 15:11

按摩拍打&擦那種妊娠霜看看吧
不過大概還是會留下肥胖紋，誰叫當初要肥 orz

0分

樓主

2012-10-05 9:01

感謝大大回覆
妊娠霜真的有用嗎？？
我對那個什麼妊娠霜有很多疑問說

更正一下昨天測一下體脂肪
我從28％降到21％了