請問有人和我發生一樣情形嗎?
伏地挺身做到膝蓋疼痛@@!??
因為我有在騎公路車 游泳 跑步(運動量算大)
所以之前一度以為是這些運動導致膝蓋疼痛
於是休息了幾天
但今天發現
疼痛原因似乎是出在伏地挺身?
因為我剛才做個120下
膝蓋竟然就開始"有疼痛感"!!!!!!
有人也有過這種情形嗎?
或是專業的大大可以指導一下如何改善
(我在做之前都有先全身熱身 而且因為常跑步騎車所以自己會特意加強膝蓋部分的熱身)
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