自從看了"勇者無敵"小弟我對UFC產生了極大的興趣!!!看到tom hardy的帥氣演出!!((其實是很喜歡他的斜方肌 好大...))BTW.該怎麼增大斜方肌呢?? 啞鈴聳肩? 槓鈴聳肩? 重量越重所帶來的效果越大?