請問平常有在持續運動的各位大大
你們平常一餐都吃幾碗白飯??
如果是有在重訓的話
是要提高蛋白質攝取量 降低澱粉攝取嗎??
還是兩個都要增加??
從 APP 打開
X
討論群組
搜尋
從 APP 打開
X