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小弟最近還挺喜歡去上 Bodycombat 拳擊有氧.
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源起:
其實10多年前就算是有接觸過, 在西門町的加洲, 那時有個什麼免費體驗2星期的活動, 就被拐進去體驗. 因為要物儘其用那免費體驗, 所以想儘量重量訓練還有別的都去體驗. 所以也去看看課表有啥. 那時還不知道BC為何物也, (以前對有氧有個'刻板印象'>>女生玩的...) 但看到課表有個'拳擊'的字樣就想說這個應該比較MAN吧... 時間也正好所以就進去體驗囉.
乖乖... 我永遠記得上完的隔天全身痛的跟什麼似的. 連手都舉不起來
!! 但是真的覺得汗流的真的很爽!!可能跟BC也Match吧, 第一堂課就可以跟上它的動作. 只是後段真的是完全沒力的虛脫狀態呵呵.但是免費體驗完後我也就斷了BC了, 因為台灣的健身房實在太誇張了啦... 入會費, 年費, 一堆有的沒有, 這兩星期間也一直被業務推銷. 搞的我對台灣的健身房完全沒興趣. 小弟一向自制力也夠, No 就是 No!! 所以沒有一個業務可以推銷成功.之後也就沒什麼機會再接觸, 但會斷斷續續會上網下載教程來看, 偶爾就很白痴的對著電腦螢幕在那打了起來倒也是可以流一身汗.
一直以為BC就只有健身房上的到, 直到前陣子女友說: 你可以去運動中心找找看阿. (恕小弟孤陋寡聞, 以前都不知道有運動中心這個東西). 一找之下.. 有耶!! 而且不貴, 一般就是 8堂課約$1500. Oh yeah!! 終於找到了!!終於又可以再次接觸BC了.
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就我尋找的結果. 台北/板橋可以找到 Bodycombat 的有:
- 北市運動中心 (北市有12個運動中心, 期待新莊運動中心能儘速完工, 看起來好豪華哦)
- 救國團 (比運動中心貴一點點)
- 板橋社區大學 (一期要2000, 最貴)
- 龍山寺文化中心 (比運動中心還要便宜很多呢, 可惜上次沒有報到, 他們報名有時間限制)
健身房就都被本人排除了, 因為實在很討厭年費制度
目前小弟一星期上兩次:
萬華運動中心. 教練: 叮噹
大安運動中心. 教練: 康康
小弟算是從 Bodycombat 50 開始的吧, 目前上到52.
最喜歡的通常是上半身拳擊運動(track 3 & 8). MyuTai 有時候也挺喜歡的(track 7), 但最近好像MyuTai音樂都是Rock, 這我就比較不喜歡了. 音樂在BC裡很重要哩, 如果音樂是你比較不喜歡的打起來還真是比較沒勁.
最近Track 6 都是 capoeira... 這個真是夭壽的累, 那個腿真是會蹲到變鐵腿. 我看我們班大家到現在track6 也都還是打的2266.. 只有教練打的最漂亮, 哈哈.
說到教練, 本人很喜歡康康教練. 她很會帶動氣氛同時上課時也會一直激勵學生.
叮噹還算OK, 但是叮噹都只上9首, 漏掉肌力哦. 目前我就當作是一星期一天是hardcore, 一天是較easy來訓練,肌肉也是要休息嘛...
這期將會要上到 BC53了, 教練說53會比較回歸基本, 應該不會像52那麼累. 希望音樂會是我喜歡的音樂!! 挺期待的!!
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