如何練出強健的體魄

RUBYMP5

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樓主

2012-07-06 3:20

最近開始每天晚上去夜跑。
看到旁邊的阿公可以光著腳連續跑上一小時不停。

就讓我想起版上的路跑大王，我也想要像他一樣擁有強健的體魄。
試問該如何跨出第一步。

2012-07-06 3:20 發佈

文章關鍵字體魄

dc_alwaysblue

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2樓

2012-07-06 3:24

你已經跨出了第一步，不是嗎？

運動是長期養成的習慣，不是為了怎樣怎樣.. 而臨時抱佛腳，運動、飲食、休息三方面協調體魄自然強健

貝黑利德

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3樓

2012-07-06 5:13

跑步只會變瘦
想變強壯就做重量訓練吧

大林大

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4樓

2012-07-06 5:33

RUBYMP5 wrote:
最近開始每天晚上去夜...試問該如何跨出第一步(恕刪)

首先要先擁有堅強的意志力!

ygrene

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5樓

2012-07-06 6:08

RUBYMP5 wrote:
最近開始每天晚上去夜跑。

可以去健身房有空調
去學柔道也不錯,這樣可以防身
自然而然就會有人教你練體魄兼培養修身養性

晚上不要在半夜去跑,怪人很多

銀月摘星

銀月摘星
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6樓

2012-07-06 7:02

先欠一屁股債....時間久了你就會有阿諾都比不上的強健體魄haha

高級書僮

高級書僮
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7樓

2012-07-06 7:23

跨第一步其實不難

難的是要堅持下去

RUBYMP5 wrote:
最近開始每天晚上去夜...(恕刪)

村小民

村小民
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8樓

2012-07-06 9:20

RUBYMP5 wrote:
就讓我想起版上的路跑大王，我也想要像他一樣擁有強健的體魄。
試問該如何跨出第一步

那就是結婚囉！

首先你會遇到新娘抱。
再來是嬰兒抱。
再來是新屋落成油漆抱、書櫃抱、屋子受損水泥抱…

所以，結婚吧

墮落流星

墮落流星
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9樓

2012-07-06 10:10

RUBYMP5 wrote:
如何練出強健的體魄

還不簡單~

放體魄強健術 ^++^

流星劃過

肆絞酷

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10樓

2012-07-06 10:29

如果自己魔力夠的話
買體盔自放也可以 rock