這兩年來持續用運動減掉了32~33公斤左右，現在還在繼續努力中
但目前有點碰到撞牆期了
一路走來全身看起來是瘦了很多，加上有做重訓所以不會鬆垮垮的
但感覺瘦的不太平均...
像手臂就從蹄膀變回人形，腰圍也從40到現在31
大腿圍沒有特別量，不過很少遇到腰圍正確但過不了大腿的褲子了（以前常常這樣）
但是小腿變細的比率卻非常非常小
現在看起來上半身算結實(還不到瘦，不過腰身出現，肌肉跟骨骼的形狀也有出來了)
下半身倒是持續卡關中…小腿和大腿幾乎沒有變化了
之前爬文有看到說有氧運動的消脂是全身性的
不要有做特別的運動可以瘦哪個部位的迷思
之前是單車、跑步、游泳會一陣子一陣子的輪替
前陣子台北瘋狂下雨（現在又熱得受不了）所以放棄跑步，開始密集游泳後，發現上半身的線條更好（肩膀也變壯了…）
才有點驚覺，那下半身怎麼辦
我不太擅長跑步，雖然並不排斥，但每次跑都覺得要死不活的反而運動效率不高
請問板上各位大大，跑步有助瘦下半身嗎？還是這仍是迷思？
持續游泳能幫助下半身也一起變瘦嗎？
p.s.我的小腿肌肉因為從前很胖的關係，被體重鍛鍊得相當結實…是否也因為這樣而難以變細呢？
