一直有個不解的疑惑~

wixe

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樓主

2012-06-21 21:34

01有在健身的大大

小弟一直有幾個疑問!!

就是如果以亞洲人的體型去鍛鍊身材
三餐飲食正常，不去刻意吃什麼高蛋白等之類食品

就只靠健身的方式去鍛鍊....
真的可以練到跟大隻佬一樣的身材嗎滾來滾去

這是我一直很納悶的事情..

另一個問題是，為什麼要練到這麼大隻= =???

身旁的友人都覺得男生身材"精壯"有線條就很好了
反而覺得類似健美先生等級的身材反而是扣分的

這是個迷思嗎

2012-06-21 21:34 發佈

john9419

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2樓

2012-06-21 21:56

wixe wrote:
01有在健身的大大小...(恕刪)

推薦你去看這篇
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=2115087&last=36689618
有問題可以去問他們
我想他們會很樂意回答你的

鬼州

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3樓

2012-06-22 9:21

wixe wrote:
01有在健身的大大小...(恕刪)

為什麼要練到這麼大隻= =???
這只是目標和理想而已
實際上要練成真正的大隻佬屈指可數
絕大部分的人不是練成肥大型,就是練成精瘦型
實際上進入了健身的領域,對它有興趣之後
想要更進步是一定的

為什麼打棒球的想進MLB
為什麼打籃球的想進NBA
為什麼騎單車的想挑戰500公里
為什麼跑步的想挑戰超級馬拉松

再者
我不知道你所謂的精壯有線條就好了的定義是什麼
每個人的定義不同
但又要壯又要精,這樣的線條
這已經是很高等的境界了

我想你所謂的精壯,應該指的是精瘦
那真的容易多了
也不用怎麼練
瘦就夠了

鬼州

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4樓

2012-06-22 9:44

再者

沒有哪種體態是最好的

自己覺得好就好

青菜蘿蔔各有所好

我曾在健身房聽過一個滿胖的人跟他朋友說:我想再增重個5公斤

這是我不能理解的

但ANYWAY

他高興就好

計別情

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5樓

2012-06-22 13:07

別想太多.練的高興練的健康就繼續下去!你的身體會給你回報的!
大隻老是多大?像歐美職業健美運動員一樣?那可不是光喝乳清與牛雞肉就可以達到的!

wixe

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樓主

2012-06-22 22:28

我所謂的大隻佬體型就像電影華哥那樣的身材

因為不曉得為什麼，總覺得東方人練到這麼大隻怎麼看都覺得沒有西方人來得適合
小弟沒有偏見，因自己本身也有做簡單的重訓(因為打籃球)，沒有想到練到超壯，只想鍛鍊身體

計別情 wrote:
別想太多.練的高興練...(恕刪)

所以基本上如果只是基本的運動鍛鍊，是沒辦法練到這樣子的就對了

以前一直不懂，同樣身高體重的人...為什麼一個可以練到很魁武，另一個就屬於精壯型的

魚竿遊

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7樓

2012-06-23 0:25

做到後期會有段時間完全不見增長

rain我不太確定

但是我個人覺得斐勇俊那種速成的感覺跟類固醇脫不了關係....

為人民服務？？為人民幣服務！！！

鬼州

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8樓

2012-06-23 14:00

wixe wrote:
我所謂的大隻佬體型就...(恕刪)

電影華仔那樣的身材

就只有比賽選手才有辦法囉

對一般人來説是不可能的

你不愛不代表就不好
做自己喜歡的就好囉

cha_hong

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9樓

2012-06-23 14:30

青菜蘿蔔各有各的喜好者

如鬼州大說的

你不喜歡不代表全部的人都不喜歡

就以這張圖舉例好了

在有接觸重訓的人

這種身材就是漂亮的身材

但在不喜歡的人眼裡就會覺得好噁心

喜歡就喜歡不愛就不愛

沒什麼好迷思的

就像那有些女人會喜歡大肚男有些女人喜歡腹肌男

同要道理

鬼州

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10樓

2012-06-23 17:00

cha_hong wrote:
青菜蘿蔔各有各的喜好...(恕刪)

呵呵

喜歡歸喜歡，要練成這樣

絕大部分的人不可能

這只是個夢想目標