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如何瘦下小腿?

fkhe1845

fkhe1845
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樓主

2012-06-16 15:55

小弟今天國三
167/60
看起來很瘦,不過小腿卻很粗壯
因為要長高所以都吃的蠻多的
我不喜歡小腿特粗的感覺

每天慢跑30分對小腿變細有幫助嗎?
很怕越來越粗,摸起來是有點軟的

另外游泳是否會有助益身高成長跟小腿變瘦
麻煩大大回答小弟我的疑問

2012-06-16 15:55 發佈

文章關鍵字小腿

speedsword
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2樓

2012-06-16 19:03

fkhe1845 wrote:
小弟今天國三167/...(恕刪)

在發育期有運動習慣+健康飲食+正常作息都有助於長高
不管有沒有運動都可以多拉筋讓肌肉纖維變長

宇宙無邊
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3樓

2012-06-19 14:05

fkhe1845 wrote:
小弟今天國三167/...(恕刪)

跑步的時候盡量以腳跟著地(不用太誇張),不需要跑太快,
盡量維持到30分鐘以上,跑完充分拉筋!!!!!

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