最近想要練習跳繩，當然我很喜歡拳擊手跳繩時的那種節奏感...實在太強大了！
就像這個影片一樣
http://www.youtube.com/watch?v=Lsvyy8XJS1E
實在無法像他一樣跳的那麼自然...有人知道到底要練習了多久才能那麼輕鬆嗎...
5/28 500+100
5/29 500+200
5/30 500+300
5/31 500+400
6/1 500+500
6/2 跳30分鐘，也至少超過了一千
6/3 1100
6/4 跳20分鐘，另外做了伏地挺身+練腹肌的動作
以上是我練習的記錄
但從跳來的第二天開始，我的小腿就開始痛，一直到今天...
我想問是否要休息一、二天再在繼續跳
還是這只是一開始的不習慣，讓我的小腿會痛，之後就習慣了
因為不想要停下來，想要一直練習下去，但又怕造成了不可挽回的傷害。
練習跳繩也是為了練身材，想讓穿衣服好看點，但要練身材前要減肥，才能練肌肉
(不知道這樣的觀念對不對)
我的身高176公分，體重是65公斤所以是正常的體重，所以跳繩的重量是可以的，不用擔心網路上查到體重過重的不適合用跳繩來減肥
