關於小S減肥語錄

不要叫我周杰倫

不要叫我周杰倫
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樓主

2012-04-23 17:19

剛剛在fb看到有人貼這段話

"小S減肥語錄 6 減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。"

請問各位有什麼看法?

我個人是靠慢跑瘦了9公斤飲食方面是三餐正常吃不喝飲料

2012-04-23 17:19 發佈

文章關鍵字小S 語錄

燕麥餅

燕麥餅
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2樓

2012-04-23 17:28

小S是藝人

專長是娛樂大家

她有營養師執照嗎?

學她減肥.怎麼不問她要怎麼上台大醫科??

DChild

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3樓

2012-04-23 17:30

不要叫我周杰倫 wrote:
我個人是靠慢跑瘦了9公斤飲食方面是三餐正常吃不喝飲料

減肥的關鍵在"持續"
不管是運動或是飲食上的調整, 都必須持續才有用
不然之後回歸原來的生活作息就只是等著rebound而已
有鑑於某藝人生活和邏輯異於常人
這種說法要是對個人適用的話, 很好, 恭喜
但個人建議就像看討論飛碟的名嘴節目一樣, 聽聽就好

不要叫我周杰倫

不要叫我周杰倫
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樓主

2012-04-23 17:38

DChild wrote:
減肥的關鍵在"持續"...(恕刪)

是阿我已經持續這樣好幾年了從高二到現在要大四了

平常都喝水而已

seawli

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5樓

2012-04-23 21:14

不要叫我周杰倫 wrote:
剛剛在fb看到有人貼...(恕刪)

我是覺得言之有理因為瘦一公斤需要消耗7700卡的熱量
每個人每天正常不運動的情況下最多消耗2500卡（男女年紀體重肌肉量都有影響)
慢跑一小時大概600~700卡左右外加新陳代謝加碼消耗給你算500卡很多了
100公克白飯大概145卡約半碗
如果不吃少點或者到甚至到餓的話其實一天很容易吃超過
而且大大可以持續的運動對很多人來說已經是神人
周遭有多少說要運動減肥有真的實行的人數的出來吧
何況是不愛運動又想快速瘦身的人
所以我認為對大部份的人是可以套用
當然如果可以像大大一樣持續運動那就更好了

ckkg208

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6樓

2012-04-23 23:44

不要叫我周杰倫 wrote:
"小S減肥語錄 6

她只會嘴砲而已

呆子饅頭

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7樓

2012-04-24 8:25

只是純粹想秀她的利牙賤嘴、藉機刻薄酸人罷了 ,
搞不懂為什麼一堆人就愛這種調調、看到轉分享數字真是無言 ...

ninja680614

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8樓

2012-04-24 8:54

不~其實她說的有道理
雖然她x的那些節目我連看都不想看

運動真的只是輔助而已
三餐正常吃其實就表示和肥胖者不一樣了
一個很胖的人大概不是只吃一般人的量(生病引起的不算)
運動一小時能消耗的卡路里是有限的
雖然能增加基代
但飲食控制會讓效果好很多

而最近數年的觀念
也從節食(控制飲食)+有氧進化到節食(控制飲食)+有氧+重訓
如果單單節食那減下來身形不會太好看(但節食瘦很快)
有氧幫助然燒脂肪
重訓讓瘦下來身形好些

況且大多數女生不喜歡運動
說真的能一星期持續天天運動
還是一星期運動三天都有難度

至於營養師和小s
論點上只是說法不同
他們會和你說少吃多運動
呃~~那不就是小s那套
只是在說法上感覺營養師的多運動比較對
小s則說是輔助
但如果單以短期速度來說
少吃不運動會比運動照原來吃法快
(從大吃大喝到正常吃其實就是少吃 = =)