請教各位有在健身的大大,
如果身體有脊椎側彎的問題,
略微側彎, 身體沒有疼痛及酸麻, 但背部肌肉已左右大小不一,
那還能做重力訓練嗎?
還是先做瑜珈, 矯正側彎後再做重訓?
如果做完重訓後去泡熱水按摩池或是重訓後肌肉酸痛, 吃肌肉鬆弛劑 ,
是否響肌肉重訓的成果 ?
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