請問運動消耗的肥肉是怎麽排出的

COOLBE

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樓主

2012-04-14 9:27

減肥用運動.大家應該都贊成!但我想請問瘦下來的公斤數是怎麽消失的?
有人說運動消耗幾卡幾卡但是怎麽不見的?
謝謝

2012-04-14 9:27 發佈

文章關鍵字肥肉

ceylon9

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2樓

2012-04-14 9:54

脂肪分解.變成血中游離脂肪酸濃度上升.酮體生成也就增加.可以隨汗水尿液排出.所以如果減肥不多喝水.酮酸會堆積過多..

不足部份請樓下接著補充

尊爵小黑

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3樓

2012-04-14 9:56

COOLBE wrote:
減肥用運動.大家應該...(恕刪)

那我反問妳脂肪是怎樣形成的?

ceylon9

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4樓

2012-04-14 10:07

尊爵小黑 wrote:
那我反問妳脂肪是怎...(恕刪)

平常吃的食物.進去到身體後.簡單的變成血中葡萄糖.沒用掉的轉成肌肉中肝醣..再沒用就成脂肪...
冏~!好像在考試喔~!

尊爵小黑

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5樓

2012-04-14 10:18

ceylon9 wrote:
平常吃的食物.進去到...(恕刪)

其實我只是想說怎麼來就會怎麼去
別懷疑身體的機制想瘦動就對了

COOLBE

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樓主

2012-04-14 10:22

回小黑大
我就是不清楚才問的!我又不是攻這科的!

ceylon9

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7樓

2012-04-14 10:29

尊爵小黑 wrote:
其實我只是想說怎麼來就會怎麼去
別懷疑身體的機制想瘦動就對了)

是阿~!減肥不二法門.少吃多運動..
其他都是有副作用或無效...

Luyson

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8樓

2012-04-14 10:30

尊爵小黑 wrote:
其實我只是想說怎麼...(恕刪)

懷疑跟好奇有時不只是知識進步的動力
也有可能是健身的動力

分享一下，我有個怪咖朋友讀運動生理學的，他說他在健身的時候都是在想肝醣、脂肪之類的代謝途徑...
節食的時候也是

尊爵小黑

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9樓

2012-04-14 11:13

COOLBE wrote:
回小黑大我就是不清楚...(恕刪)

我也不是讀這科的
但是資料多看一點妳就會懂
我當初也是找了很多資了看很多文獻
自己整理出來一套自己減重地方法
多爬一點文你會更有收穫