扇貝有80%的蛋白, 大家會因此多吃嗎?

baiyan

baiyan
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樓主

2012-04-12 22:10

剛看men's healthy的fb看到的

2012-04-12 22:10 發佈

文章關鍵字扇貝蛋白 80

harleyking

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2樓

2012-04-12 22:58

baiyan wrote:
剛看men's healthy的fb看到的

普林....

不放心

不放心
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3樓

2012-04-12 23:59

我會耶

我都去好市多買無殼的
一袋都約500-600元
平均一顆才2X-30元
而且非常大顆直徑約5公分有了吧
煮了也不會縮
不像外面買的煮了會縮到只剩下3分之1

平常有重訓的當天我會放縱自己吃牛排扇貝鱈魚等
不過最主要的目的是解嘴饞...
不然每天吃那些無油無鹽的餐實在很痛苦...

計別情

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4樓

2012-04-13 8:21

不放心 wrote:
我會耶我都去好市多買...(恕刪)

不放心兄:可否分享扇貝的煮法?直接水煮?不用沾五味醬嗎?

不放心

不放心
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5樓

2012-04-13 19:03

計別情 wrote:
不放心兄:可否分享扇...(恕刪)

大大~
我是都乾煎而已耶~
乾煎就非常好吃了~
沒有用沾醬因為本來就有甜了

如果沒有不沾鍋就用一點點的油(1-2滴就夠了~)

有時候放縱一點我會配上洋蔥辣椒蒜頭紅蔥頭去炒
大概是半顆洋蔥(有時候會放一顆因為我很喜歡洋蔥)(如果配飯吃洋蔥我會改成蔥1支斜切)
辣椒1-2條(小辣椒很辣的那種)
蒜頭紅蔥頭1-2顆而已一開始爆香用的

扇貝放2-4個
因為很大
每個我會2刀切成4塊