高中生
投軟球(H)ball
球速一直不快
同學說協調性沒很好 上身太硬
所以如何讓身體變軟 協調性變好
還有投球姿勢
是錢腳踩下後 手以到上肩準備出手 還是....
重點還是如何讓上身變好
球速應該會因此加快吧~~
請網上大大多多只教!
阿豐~~~~ wrote:
高中生
投軟球(H...(恕刪)
投軟球是什麼?是壘球嗎?還是...
如你同學所說身體協調性沒有很好
這是天生造成的
(小弟國小~國中階段,未曾接受任何訓練,打棒球就是能投也能打)
大大若對投球有興趣
需靠後天努力與熱血狂妄的精神,才能扭轉局勢...
投球前,熱身運動一定要確實
簡單說,就是要慢慢做不能快
直到身體發熱且流汗為止
熱身完畢後
接下來反覆練習投球
一開始不用求快也不求多,以免造成運動傷害
所以,用你感覺最蘇福的方式去投
重點是需注意練習的時間與投球的數量,以免造成運動傷害
最好找個人幫你
反覆練習到某種程度
在不知不覺中,你的球速自然會變快
快到連你自己都不敢相信,還以為是奇蹟出現了
接下來便可挑戰自我極限
也就是重力訓練
重點依舊是慢慢來,以免造成運動傷害
智者說:欲速則不達
阿豐~~~~ wrote:
了解 所以是找跟自己...(恕刪)
投球基本上不是"用力"投.
會很"硬"通常都是因為過於用力的關係.
投球的話是"甩手臂",也就是說其實手臂是必須放鬆的.
不然就不叫"甩",會是叫"揮"~會像揮木竿一樣那就不對!!
要記住的是,投球的動作中...手臂的擺動是放鬆的...
用的力道是"球不會脫手"那種程度而已~
而需要用力的...只有球出手要"扣球"的那一瞬間!!
而且也只有那一瞬間~之後就是脫力收臂~
講得很簡單,做起來很難.
教練也只能從旁給你協助而已...這部分就需要自己體會了~
另外...當投手的肩膀一定要夠壯...因為它是支撐整個手臂揮動時的節點.
也就是為什麼投手的肩膀受傷會是"重傷"的緣故了~
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