到底女生需不需要做weight training?

jennyv wrote:
我因為要減肥的關係
所以開始去健身房
通常都是30-40分鐘的有氧+一些基本的重量訓練

但練了一段時間後，我發現有一些問題


因為我的身材本來就是屬於上半身比較壯的倒三角身材
加上胸部又比較大
所以從側面看起來
整個人很大支

但因為手臂鬆弛，所以會加強手臂的toning

但我很怕上半身會越練越壯(畢竟現在已經有點不合比例了)
這你想多了，男生要練壯都很不容易了，女生天生又缺少男生的一種化學物質所以又更難，重訓絕對會讓你線條明顯…但要壯的話，真的太難了


想請問大家 到底女生需不需要做weight training??


thanks


p.s.我希望是可以練出一點肌肉線條

jennyv wrote:
我因為要減肥的關係
所以開始去健身房
通常都是30-40分鐘的有氧+一些基本的重量訓練

但練了一段時間後，我發現有一些問題


因為我的身材本來就是屬於上半身比較壯的倒三角身材
加上胸部又比較大
所以從側面看起來
整個人很大支

但因為手臂鬆弛，所以會加強手臂的toning

但我很怕上半身會越練越壯(畢竟現在已經有點不合比例了)

想請問大家 到底女生需不需要做weight training??


thanks


p.s.我希望是可以練出一點肌肉線條

jennyv wrote:
我因為要減肥的關係所...(恕刪)

ChanSP1970 wrote:
嗯如果有照片的話，大...(恕刪)

jennyv wrote:
我因為要減肥的關係所...(恕刪)