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瑜珈一定要上瑜珈教室, 難道不能自己在家練習嗎？

florencelive
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樓主

2012-01-12 0:48

我算初學瑜珈的人,目前在邱素貞瑜珈教室上課學習瑜珈, 但是因為工作關係,經常加班,但是邱素貞的瑜珈課晚上最後一堂是20:10
但我經常就算是趕最後一堂課,也無法上到,因此浪費很多堂課, 打算自己在家練習, 但是又怕動作不標準,沒人指導,不知版上是否有人是自己自修瑜珈？如果在家練習, 有甚麼方法嗎？

2012-01-12 0:48 發佈

文章關鍵字瑜珈瑜珈教室

佳佳1005
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2樓

2012-01-13 9:41

我也是初學5,6個月,個人心得,一般來說是老師層級比較適合自己練,

不然就是練久了,對自己姿勢和身體很了解,才適合自己練

版主下班時間難配合,可以考慮休假或是上班前早晨

一群人練瑜珈很不錯,會有一種勉勵感覺,

也比較不會偷懶

johngo

johngo
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3樓

2012-01-13 12:42

florencelive wrote:
難道不能自己在家練習嗎？...(恕刪)

我是覺得一個人在家練最大的因素是無法克服自己的惰性
且自己一個人練，怕動作會略不標準而不自知
若是一群人比較不會偷懶

心蘋

心蘋
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4樓

2012-01-15 9:33

初學瑜珈最怕動作不標準反而受傷
家裡不像教室有鏡子
不清楚正確動作如何做到
再來是懶散的心情難克服
沒有人盯能持續多久還是問題
我有一陣子在家練習
哪一天太忙沒練
過幾天就完全忘記了
瑜珈墊大概已經3、4年沒打開過
一直捲著收在袋子裡

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