打完排球後屁股酸痛

3分

樓主

2012-01-08 10:58

打完排球後屁股酸痛, 請問是哪塊肌肉缺乏運動?

2012-01-08 10:58 發佈

文章關鍵字排球屁股

63分

2樓

2012-01-08 12:34

粉紅樹蛙 wrote:
打完排球後屁股酸痛,...(恕刪)

3分

樓主

2012-01-09 1:42

屁股著地,滖動,再起身,手不能按地動作.只靠hamstring? 因為屁股現在還酸痛.

63分

4樓

2012-01-09 9:51

粉紅樹蛙 wrote:
屁股著地,滖動,再起...(恕刪)

你說只有屁股痛, 沒說其他地方痛阿.
屁股就是靠hamstring. 半蹲照裡說你quad 也要酸吧...

3分

樓主

2012-01-09 10:32

quad 沒酸,就是屁股,所以我在想是什麼肌肉,得加強一下. 躺左邊左邊痛,右邊右邊痛. 手按左邊屁股左邊痛.只是排球會屁股痛,其他運動好像不會.

244分

6樓

2012-01-10 9:47

粉紅樹蛙 wrote:
打完排球後屁股酸痛,...(恕刪)

就是在酸痛的那部分啊== 幫不了你

1、請愛用蹲式馬桶。
2、低手接球兩腿重心可以依照來球方向左右調整。

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