請問踏步機可以有效減肥嗎???

大家好@@...
小弟家住台北，之前一直有想要跑步運動來減肥，
但台北天氣實在是.......
後來同事有說他買了一台踏步機，說不太佔空間，也可以運動到流汗，
但我上網看，如果要減肥，最好是心跳數可以到達130-140左右，持續40-60分鐘。
但踏步機看起來好像不至於能讓心跳數到140吧?!...
想請問有踏步機的朋友，請問踏步機可以拿來減肥嗎???
或者他只是增強心肺功能的機器???

如果踏步機真的不能拿來當減肥用的工具，那有沒有一樣不太佔空間，又不至於很貴的室內運動器材??

謝謝