本身是學生，整天上課到5點，吃晚飯，大約7點就去健身房慢跑一個多小時
但有時候真的會很累，吃飽了，胰島素分泌就好想睡，就會睡個一兩個小時
睡醒洗把臉，八點多就出去跑一個多小時，大致上是這樣。
因為生物代謝有學到要是吃飽睡覺，身體會喜歡走脂肪酸循環
也就將消化的食物轉化為脂肪儲存。
想請教的是，這樣小睡一下，會影響嗎，還是我該撐著去健身房跑一跑在回家睡??
從 APP 打開
X