落枕需要休息嗎?

farenzo

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樓主

2011-11-08 16:19

昨天脖子開始痛,沒有去健身房,
但這個月打算密集練習,不想休息太久,
怎麼辦呢?需要等脖子好嗎?

2011-11-08 16:19 發佈

鬼州

鬼州
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2樓

2011-11-08 17:04

farenzo wrote:
昨天脖子開始痛,沒有...(恕刪)

去練腿或是跑步

等好了再練上半身

欲速則不達

leoachung

leoachung
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3樓

2011-11-08 17:43

farenzo wrote:
昨天脖子開始痛,沒有...(恕刪)

小弟的經驗是可以洗澡時熱敷或是沖熱水5~10分鐘~~
隔天就好很多~~

farenzo

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樓主

2011-11-08 17:55

嗯.......腹部可以嗎?
昨天開始叫人按+自己按摩,
一點都沒有好的跡象

Heel toe bend symphony?

yiasonlin

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5樓

2011-11-08 19:23

多休息吧，因為做其它動作的時候，很容易不小心又轉到脖子!

Yiason

disguise2000

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6樓

2011-11-08 20:46

farenzo wrote:
昨天脖子開始痛,沒有...(恕刪)

如果只是單純的落枕
以小弟的經驗
吃2次肌肉鬆弛劑就好了
千萬別去看國術館那種
會更嚴重

life_good

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7樓

2011-11-08 22:27

落枕 http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid=201&prev=813&next=96&l=f&fid=13

kingstar

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8樓

2011-11-09 1:00

打針加上吃藥很快
睡一天就好了...
去國術館喬應該是找屎

lightear

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9樓

2011-11-09 9:23

肩頸痛有時候並不是單純的落枕,
也有可能是頸椎骨刺或椎間盤凸出所造成的,
現階段還是不宜從事會增加頸椎負擔的運動,
等狀況明朗或症狀緩解後再說吧!

calvin6

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10樓

2011-11-09 10:26

嚴重-找西醫，打針+吃藥，當天就好了
其次-到藥房，買肌肉鬆弛劑，很便宜，吃個兩次頂多隔天就好了

請問簽名是寫在這裡嗎？