小弟一直有個疑惑,大家都說減肥是玩數字遊戲的問題,就是控制熱量。
當省下的卡洛里到達7700大卡，就會瘦下一公斤。
然而我卻有個疑問，若在減重過程中男生攝取熱量定在1500大卡。
現在以飲食方式控制在1500以及另一組每天攝取1800大卡另外配合運動消耗300大卡也同為1500大卡~
兩著效益是否會不同???當然小弟了解運動後肌肉群增多對基礎代界提高的問題，是否原因就是運動所增長的肌肉群提高自身的基礎代謝??
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