懇請專業解惑運動減肥與飲食減肥問題??

小弟一直有個疑惑,大家都說減肥是玩數字遊戲的問題,就是控制熱量。

當省下的卡洛里到達7700大卡,就會瘦下一公斤。

然而我卻有個疑問,若在減重過程中男生攝取熱量定在1500大卡。

現在以飲食方式控制在1500以及另一組每天攝取1800大卡另外配合運動消耗300大卡也同為1500大卡~

兩著效益是否會不同???當然小弟了解運動後肌肉群增多對基礎代界提高的問題,是否原因就是運動所增長的肌肉群提高自身的基礎代謝??



2011-10-14 17:09 發佈
你的問題裡面就說出問題的答案了
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