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關於旋轉伏地挺身輔助器

立仔

立仔
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樓主

2011-09-04 17:56

旋轉伏地挺身輔助器這東西練的地方和一般的輔助器差在哪?

會不會有些肌肉用旋轉的輔助器反而練不到一般輔助器可以練到的?

如果用旋轉的輔助器做,還需要做非旋轉的嗎?

謝謝各位解答.

2011-09-04 17:56 發佈

文章關鍵字輔助器

disguise2000
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2樓

2011-09-05 13:32

旋轉伏地挺身輔助器
我沒用過
不過我是用圖中左邊那個在練
約23公分高
因為高~所以可以壓很低
初學者就可練上中下胸
我現在是拿來練下胸的最後一組

cvincetw

cvincetw
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3樓

2011-09-05 15:23

立仔 wrote:
旋轉伏地挺身輔助器這...(恕刪)

我自己是用床舖當靠腳,雙手碰地板來練,最為省錢

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