平常從事踢足球當做運動
之前常常看到或聽到有球友傷到膝蓋
我怎樣也想不通膝蓋好好的怎會去傷到
就在今年4月底的一場球賽我終於也遇到了
情況是在進攻盤帶的時候一個180度轉身(當下膝蓋可能扭轉太大)
就聽到"啪"一聲,然後就痛得躺平囉(大概劇痛一分鐘,之後不要動他就不會痛)
隔天去醫院看,不過我想急性期,摸哪裡痛哪裡,醫生也無法判斷是傷到哪兒
然後就一直放著到現在已經3個多月過去了
雖然忍不住腳癢還是會踢球
但是感覺上這膝蓋好像已經廢了
吃重一點的動作就開始疼痛
會受傷的原因我猜是
1.之前做重量訓練,讓我的動作變快變敏捷,但是相對關節吃力也就變大
2.沒有同時增強我的柔軟度
3.四頭肌強化不足,固定膝蓋能力太弱
4.場地不平(總要牽拖一下)
現在也不知道要不要去看醫生
還是自己照網路上的復健動作做就好
真希望我的膝蓋能恢復
我一定會好好疼惜你的
看個心安也好
不然到時候真的傷到大條的 越拖只會越糟糕
台灣的健保 跟醫生聊個天 超便宜的好嗎~
กิิิิิิิิิิิิิิิิิิิิ ก้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้ ก็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็
樓主別拖了
趕緊就醫
今年六月底，在一次衝浪中右膝腳膝蓋關節受傷，當下只感到微微酸痛，根本不已為義，繼續享受颱風尾帶來的好浪。
過幾天後酸痛漸漸增加，一直以為是單純的扭傷，多休息就好，就這樣過了一各禮拜，七月九日為了拍攝花園的豆丁海馬，我不聽女友的忠告，負著腳傷硬是要去夜潛拍豆丁，明明腳傷還沒好，還連續潛了三支夜潛！這下好了，這三支潛完回家洗裝備時更感到膝蓋的痛！隔幾天後膝蓋已經無法完全伸直了 。
某天下班後去了一趟骨科復健診所，X-光跟超音波都拍了，醫生說明骨頭都正常，膝蓋內有積水應該是後字韌帶拉傷害，多做復健讓積水消除就好,也順便開了依些消炎,肌肉鬆弛的藥給我吃,隔了一周,痠痛依然存在不見好轉,我又去中醫診所看診,醫生聽我敘述過後研判是後面的十字韌帶拉傷,跟西醫骨科說的一樣,那應該就不會錯了,我每天去針糾推拿外加敷草藥,一周後還是無效!
七月三十一我要到日本出差一周,受傷到現在已經一個多月了,在日本這一周,每天都必須走很多路,喝很多酒,導致傷勢越來越痛!每天回到飯店就立刻熱敷緩解疼痛.
八月七日晚上我陪女友去按摩,跟我們很熟的按摩老師說我可能是半月板軟骨破裂,開刀的可能性高,當下我立刻用手機上網查資料,網路上敘述的跟我症狀幾乎相同,半月板軟骨破裂必須做關節鏡手術才會復元,吃再多藥都沒用.隔日我又去了一趟骨科復健診所,跟醫生說明後,醫生又說他判斷半月板軟骨可能性很高,但還是堅持要我做復健,因為就算要開刀,也要拍MRI(核磁共振)才能動刀,必須消腫才拍得清楚,要我繼續復健讓受傷部位消腫................................(馬的已經復健兩周完全沒好轉)
隔日經過介紹我去了台北的中山醫院,聽說是關節鏡微創手術的權威,醫生一診斷立刻斷定是半月板軟骨,要幫我排MRI攝影,但必須等到周五,醫生直接說要幫我開刀進去看狀況,我也答應了,再怎麼樣開刀必定是跑不了,我不想再拖三天,隔日一早立即住院下午開刀.
下午一點被推進手術房四點多回到病房,清醒後只看到我膝蓋包一大包繃帶(痛....痛)
隔天一早醫生來檢視傷口及換藥,膝蓋左右開了兩個小孔，醫師順便跟我說明狀況,我的外側半月軟骨破裂,整個噴到膝蓋中間,大腿骨跟小腿骨因為沒有軟骨保護下撞出一個大缺口,才會這麼痛!現在就需要時間慢慢復原
註:我的例子已經明顯延誤就醫,連續回診這幾周才知道,我拖一個多月算很短,好多人都拖四個月,半年以上,吃一堆藥,補品,民俗療法等等花了大把鈔票都沒用,找對醫生跟正確資訊才不會一錯再錯!!!!
沒潛水的時候.為下一次潛水作準備
底下是我之前的文章，參考一下
建議去復健科或骨科看看
不然以後可能會後悔哦
我也是一直受傷，就是感覺有點痛
就休息，然後吃軟骨素和葡萄糖胺(還真的有效，吃了就好)
然後加上去國術館治
好了又繼續運動，這樣來來回回的，每次受傷都休息1個月，最久休息一年
最後有一次休息一年，又騎又是痛
這膝蓋的問題，長達9年之久，我最近才去復健科
想不到最後還是跑去復健科
如底下文章
今天有去復建科做治療，發現照X光的結果
醫院 復健科的醫生說，一般不會這麼嚴重要，問我是不是受到什麼撞擊，還是傷害…
他沒看過這種情形的狀況，說的滿嚴重要
我只告訴他過去騎腳踏車，經常騎超久的
他就說多少可以理解了
他說從X光片看出兩個膝蓋外側和內側兩側韌帶都有損傷
因為膝蓋連接韌帶處，骨頭照X光都有明顯磨損…
不過我也在想，真的是X光，就可以看出這問題了嗎？
還有人體最大關結組織髖關節，也是有磨損
甚至有位移，開始要做復健了
膝蓋兩側是用遠紅外線和電療 15分鐘
但髖關節因為比較深層一點，所以就短波 30分鐘來治療！
不過有一個問題，我去做這些治療時
物理治療師，只是知道我大約那裡有問題
然後問我那裡痛，然後把針對那裡做電療和治療
明明我都對主治醫生說完，我的問題了…但到了復健室
還要一次說明…
之後下午改去看中醫…
中醫的說法，照X光並沒有辦法看到太多
意思是我要做CT或MRI才會看到？所以我去復健科得到答案，也不一定對？
另外中醫師也說，物理治療師問我那裡痛，就針對那點治療…其實也不對
他教我做一些，肌肉的放鬆就好，並沒這麼嚴重
然後平常運動要多做熱身運動
後來我也問中醫師說，我適不適合吃鐵牛運功散或十八銅人行氣散
他說滿適合的，我就跑去一般的藥局買來吃…
唉，還真是麻煩…還真的看這個醫生說這答案
看那個說那個
感覺西醫說的很嚴重，甚至最好盡量不要運動了，而且要好可能不容易…只能做復健了
中醫說的，就比較簡單一點，回家做一些體操和熱身，就可以運動
只是時間不要太長了
底下是我今天去取的X光片，真的如復健科醫師說的嚴重嗎？
不知有沒高手，知道…
光靠休息也可能無法回復的
可以參考下面的 軟組織沾黏---慢性疼痛的起源
http://painless.idv.tw/sportinjury/002.html
上面是我之前發的文章，想去問01的網友
我最後是找到一個復健科的物理治療師
然後三不五時，到醫院，他幫我做按摩和放鬆
還有貼運動膠帶
然後做中頻向量干擾波，還有超音波的治療
平常還要做肌力訓練和肌肉放鬆的訓練
下星期還要去做 軟組織超音波…因為之前醫師照X光，只能看到骨頭
所以…
另外我腳踝也有舊傷，也是當初沒治好(我有一直跑國術館，治了3個月)
大約有12年歷史了，這12年來腳踝也治，非常多次
西醫骨科，看了滿多家都這樣(照X光說沒事，就把我打發了)
中醫：就是拔權、電療
國術館：貼藥膏
現在也要開始復健了，雖然國術館有把我腳踝的痛
5年的舊傷治好，但7年後的今天
還是感覺沒有完全(雖然走路不會痛，運動也正常，都沒在扭過了，但平常都會麻，壓某些點也有痛)
所以改去復健科…怕以後變成氣象台
目前我的傷
腳踝舊傷12年 籃球扭傷
膝蓋舊傷9年 工作、單車、籃球
髖關節 2年 工作、單車
手部，兩手都有 高爾夫球肘 可能是滑鼠和工作關係… 2年
內文搜尋
從 APP 打開
X