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代誌大條--運動篇

小弟愛好單車運動(登山車),最近幾次的出騎都在住家高雄地區活動(中寮山/大崗山/柴山).
之前騎這些地方都是輕鬆自在,不曾感到身體不適.但最近幾次的出騎出現很大轉變.
1. 速度變慢
2. 變得很累
3. 汗如雨下,每踩踏一下就低下數滴的汗水.
4. 體力不支,整個像虛脫一樣
就如今天騎柴山礦區,家到柴山15K熱身慢騎, 無不適.
開始礦區的騎乘(從元亨寺上礦區),大約騎了10分鐘開始大量冒汗. 繼續騎~~過程中體力似乎迅速下滑,汗水更多了.才騎到七蔓站約花了25分鐘就不得不停下來. 汗水就像剛游泳上岸拼命狂滴,休息了大約15分鐘,此時車衣車褲已經吸飽汗水呈現飽和狀態.休息過後大約又花了10~15分鐘到好漢亭. 沒有休息調頭下滑,下滑到元亨寺大約20分鐘,接著平路返家.平路慢騎30分鐘後,因為車衣褲依然是飽水狀態,汗水沿著後大腿往下滴,此時襪子已經全部濕掉.
出門到返家大約花了3小時10分鐘,補了2000cc的水.到家之後再補1000cc.整個早上都沒有尿尿(流汗流光了).
之前騎的比這種路線難上好幾倍都不會如此不適.
請問各位大大, 小弟是不是身體出現異狀呢??
這兩個月期間大約瘦了4~5kg.
請各位大大開釋......感恩.
2011-08-27 15:07 發佈
買運動飲料喝吧 快速補充水份

然後騎完冰敷膝蓋跟大腿
Jacky Kuo wrote:
小弟愛好單車運動(登...(恕刪)

Jacky Kuo wrote:
小弟愛好單車運動(登...(恕刪)


天氣熱吧

不過有問題還是看醫生比較準

Jacky Kuo wrote:
小弟愛好單車運動(登...(恕刪)


你好:運動流汗是最愉快的事、稍微不適也屬正常、休息過後、你也是一尾活龍。

Jacky Kuo wrote:
1. 速度變慢
2. 變得很累
3. 汗如雨下


大大 你會不會是都沒吃飽 血糖太低啊

Jacky Kuo wrote:
小弟愛好單車運動(登...(恕刪)


中殺了

異鄉苦工 wrote:
大大 你會不會是都沒...(恕刪)

早上有吃了一顆漢堡說, 分量也不大.

ting012 wrote:
中殺了...(恕刪)

應該不是中殺, 因為已經連續好幾次都是這樣的狀況.
要不要檢查一下車子狀況
車輪轉得順不順
有時煞車皮會摩擦到輪框
另外,花鼓調整螺絲會不會鎖過緊

cena028 wrote:
要不要檢查一下車子狀...(恕刪)

輪組很順暢沒有磨到.
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