左肩的旋轉肌腱受傷.....

KJ7927
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樓主

2011-07-30 21:39

小弟在去年約11月的時候做重量訓練

不小心傷到了左肩膀

從當時持續做復健到現在

但是一直都沒有好.....

特定的姿勢會痛(手伸直舉高抬重物或側躺)

其實一般生活都還算ok

經過超音波的照射據醫生說法是旋轉關節還是旋轉肌腱受傷

現在也有在做超音波電療的復健

也做了好一段時間(約快半年了)

不過一直沒有好轉的跡象

想請問有受過類似傷的大大

也是復健這麼長一段時間嗎?

或是有游泳或是做哪些方式來幫忙復健

現在做復健做的很心灰意冷

想要打球或是做些激烈的運動都沒辦法.......

所以想尋求各位大大的意見~

2011-07-30 21:39 發佈

文章關鍵字左肩肌腱

迷惘的羊咩咩

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2樓

2011-07-30 22:16

KJ7927 wrote:
小弟在去年約11月的...(恕刪)

我是手腕韌帶受傷。傷痛期間以為自己傷好了有偷跑幾次，ＸＤ。
可是只要到某個重量，重量明明還可以上去，但就是手腕會痛
最後只好乖乖選擇休息，大概有半年吧。

coolbryantw

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3樓

2011-07-30 22:38

KJ7927 wrote:
小弟在去年約11月的...(恕刪)

我復健了二年，現在才覺得應該比較好了…

life_good

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4樓

2011-07-30 22:42

醫療院所一直都是很多人像市場，無法兼顧到治療品質，因為匆匆忙忙，為的是衝治療患者數量業績(有些醫療院所甚至規定要達業績標準，否則就領不到獎金或需加班)，品質早放到一邊去了！
超音波加手法處理事倍功半，肌腱炎復原約需1-3個月

tony桑

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5樓

2011-07-31 11:53

板大我也跟你一樣是旋轉肌受傷,先前也是看復健科做電療復健,效果一直不見好轉,但是...但是...自從"自費"做他們說的衝擊波治療加上肩部按摩後,目前已經好很多了,原先只要手臂移往左邊(我是右肩受傷)就會痛,現在已經沒什麼感覺了,可以問問看你的醫生,是否有類似的治療...記得要問"自費"

njp3ej03

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6樓

2011-07-31 15:36

我也是不過我今天準備去推拿有用我再跟你說
已經兩年了看醫生都沒什麼效果
決定用民俗療法了

KJ7927

KJ7927
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樓主

2011-07-31 16:49

衝擊波療法?

第一次聽說~~下次問問看醫生

小弟也在想要不要考慮民俗針灸療法~

路跑一哥

路跑一哥
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8樓

2011-07-31 18:46

衝擊波療法就是骨震波,近年被拿來治療頑劣的肌腱炎.....
不過不便宜,有分機型,總之無論貴或便宜,一整個療程1萬左右跑不掉...
它的原理就是把受傷纖維化的地方,透過震波能量把血路重新打通,讓受傷的地方重新長新的微血管...
你要有心裡準備,那治療過程非常痛,不過聽很多人說效果不錯,特別是網球肘跟足底筋膜炎,很多人用此療法改善很多,但治療失敗的案例也是有,看你願不願意賭看看了....

doch

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9樓

2011-07-31 18:46

我作重訓有這方面受傷經驗,

肩膀的傷很不容易好,

如果一開始受傷第一時間沒治癒,

傷就會跟一輩子,

尤其"特定的姿勢會痛"這方面,

就算哪天治療好也很容易"舊傷復發",

熱身不足,身體狀況不良,加重拚一兩下傷得最快,

尤其操越兇傷越猛,

看診問過醫生不建議動手術,復發率很高.

有一次無意中問了幾個跑長跑的朋友,

原來每個人腳上也有不同部位的類似舊傷,

惡操拼死命跑的也傷越重,

原來成為頂尖運動員是不能土法煉鋼.

f306b

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10樓

2011-08-01 15:21

我是被哄去練肌耐力而受傷
不曉得你跟我做同樣的動作時會不會也疼動呢
我在以下網頁有發個文
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=2259354&p=1#29686054