入門的疑問

0分

樓主

2011-07-21 11:34

看著體重不斷的上升，也就動了想要健身減重的念頭，可是有個問題一直在我腦袋臉轉不開..
就是，運動的時間到底要放在何時？早上晚上有差別嘛？用餐前或是用餐以後？時間要隔多久？

2011-07-21 11:34 發佈

文章關鍵字疑問

鬼州

310分

2樓

2011-07-21 11:45

真的有心就爬爬文吧

運動沒那麼多限制和疑問

先踏出第一步最重要

對我來說,運動沒有任何的限制(除了剛吃飽之外)

有心,什麼時間什麼樣的環境都可以抽出時間運動

330分

3樓

2011-07-21 11:51

bombompig wrote:
看著體重不斷的上升，...(恕刪)

運動前後一小時內不進食，早晚運動看個人時間配合。