如何訓練自己彈跳的協調性?

Rip Curl

Rip Curl
個人積分：32分
文章編號：29065849

32分

樓主

2011-07-04 22:32

我是右撇子但我右腳比較有力可以輕鬆抓框
但是這樣就同手同腳了我左腳非常沒力只能碰板子而已
這樣對我來說很奇怪朋友說可能是協調性的問題
想請問各位我要如何訓練左腳或者是彈跳的協調性呢?

2011-07-04 22:32 發佈

文章關鍵字訓練協調性

宇樂

宇樂
個人積分：0分
文章編號：29066718

0分

2樓

2011-07-04 23:06

我想跳繩是一個不錯的選擇!-------

Rip Curl wrote:

richard7083

richard7083
個人積分：17分
文章編號：29067123

17分

3樓

2011-07-04 23:22

宇樂 wrote:
我想跳繩是一個不錯...(恕刪)

練左腳單腳跳...
練一陣子再測試看看...

m6578900

m6578900
個人積分：640分
文章編號：29067780

640分

4樓

2011-07-04 23:47

Rip Curl wrote:
我是右撇子但我右腳比較有力

版大!!我跟你一樣我終於遇到跟我一樣的人了
其實一開始大家也是跟我說我是同手同腳
之後我自己想想用右腳起跳用右手上籃在空中是左腳在前面的
所以是不同手不同腳哈哈哈

Rip Curl

Rip Curl
個人積分：32分
文章編號：29069019

32分

樓主

2011-07-05 0:47

m6578900 wrote:
版大!!我跟你一樣 ...(恕刪)

這樣很逼G耶

Rip Curl

Rip Curl
個人積分：32分
文章編號：29069031

32分

樓主

2011-07-05 0:48

宇樂 wrote:
我想跳繩是一個不錯...(恕刪)

我跳繩都只能單迴旋不能雙迴旋= =

m6578900

m6578900
個人積分：640分
文章編號：29071437

640分

7樓

2011-07-05 8:29

Rip Curl wrote:
這樣很逼G耶...(恕刪)

沒錯這樣真的很醜
我有改過不過改不成功
畢竟我一開始打球就是用右腳起跳太久了很難改

Rip Curl

Rip Curl
個人積分：32分
文章編號：29083501

32分

樓主

2011-07-05 17:29

還有人有更好的方法嗎?

Rip Curl wrote:
我是右撇子但我右腳...(恕刪)

assyrianzero

assyrianzero
個人積分：403分
文章編號：29084399

403分

9樓

2011-07-05 18:17

小弟的朋友是跟我說要訓練彈跳的協調性重點在不常用的那隻腳

如果是右腳跳右腳上籃...就要強迫自己左腳跳伸右手

不一定要上籃...做出像跑步的動作把手腳抬高試試看

小弟練了一段時間覺得稍微協調了一點...但是這種東西感覺還是天生的

像他不用怎麼訓練爆發力跟協調性都不太會退化...

nowords

nowords
個人積分：81分
文章編號：29084639

81分

10樓

2011-07-05 18:33

當然是把左手練起來啊，搭配你的強力右腳

不過不是叫你練左手跳投和三分，而是練左手切入和上籃

一堆人都只會右手，就連切左邊都用右手 Orz

You'll laugh, You'll cry, You'll love somebody