關於伏地挺身...這個東西真的能防止受傷???

破心離情

破心離情
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樓主

2011-06-02 10:57

http://shopping.pchome.com.tw/?m=item&f=exhibit&IT_NO=BCAP1U-A56343489&SR_NO=BCAP1U

剛剛逛PCHOME看到這個東西

用握的手腕的壓力不會太大嗎???

2011-06-02 10:57 發佈

文章關鍵字東西

陳傻傻

陳傻傻
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2樓

2011-06-02 11:35

破心離情 wrote:
http://sho...(恕刪)

我是不知道能不能防止受傷
因為運動傷害除了姿勢不正確以外
熱身不完全也有關係
另外這種東西如果去五金行買材料自己做
或叫鐵工廠幫忙代工
成本應該不用100元(如果是去資源回收廠找材料更便宜)

owenwang2010

owenwang2010
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3樓

2011-06-02 11:47

這樣比較不會折手腕~
而且還有可以做比較低的好處
還不錯用而且很便宜

homnote

homnote
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4樓

2011-06-02 11:50

我也有用這個
而且發現這東西練胸肌很快...

looooper

looooper
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5樓

2011-06-02 11:56

我有隧腕症~ 手掌的角度不能翻太大~ 無法做伏地挺身...這個就有用了~

Kevin4931

Kevin4931
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6樓

2011-06-02 12:15

以前買過類似的產品, 不知道是不是使用方式錯誤, 感覺不好用

那玩意現在就堆在角落

現在做伏地挺身還是直接在地上做而已

matal

matal
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7樓

2011-06-02 12:20

我也買了一組.....只用過一次,想拿去丟掉了,
覺得用這個比較吃力,不知道為什麼?

Ozio

Ozio
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8樓

2011-06-02 12:43

破心離情 wrote:
http://sho...(恕刪)

有用.

只是姿勢很重要，手向前伸不過肩，寛度... 要自己抓，下去時手肘呈90度好點，

注意手背到手腕要平，重量點就不會落在手腕，做完會比手掌貼地做舒服很多。

kagemusha

kagemusha
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9樓

2011-06-02 17:36

這種我也有用.使用上會比直接用手撐地來得耗費力氣.但練出來的胸肌也會較大.

剛開始訓練與直接撐地相比的話次數會較少.等習慣後再增加次數就好.

使用這種輔助器搭配兩種不同寬度的伏地挺身訓練分組比較好.其實練伏地挺身並不是次數非常多.

胸肌就會又大又漂亮.而是要以高強度低次數來訓練.這樣子胸肌才會漂亮又結實.

Dylw11130

Dylw11130
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10樓

2011-06-02 18:07

請問一下這個練胸肌要多久才可以練起來??