然而運動除了選對項目、選對方法
還有很重要的一點就是要能夠配合自己作息的方式才能夠持之以恆
前年我就是單靠著騎健身車這項運動一舉甩肉將近30kg
我不敢說這是最好的運動
但是這是一項可以風雨無阻
而且較不受時間空間限制的運動
去年搬家了，健身房比較沒有那麼方便
運動的重心移向戶外也更多元化
運動方式改變後也收到一些不錯的效果
不過入冬之後就覺得肉肉漸漸肥來了
因為常常因為天冷或下雨沒有出去，吃好料的機會也變多了
所以最近興起了自己買一台健身車的念頭
稍微問了一下知道有X-BIKE這個系列
方便收藏價格又不太貴
於是馬上就下單了(我敗家總是那麼果斷
)沒想到下單隔天馬上就到貨了
(我不是在24h購物買的耶)整體來說並不是太笨重
我一個人也可以輕鬆扛上樓(還是我力氣大?
)
蔣~將將，開箱了
這型號一部分是需要自己組裝的
鎖上底管
我之前也買過不少DIY家具
跟那些比起來，X-BIKE的品質與標示都相當不錯(怎麼有這種比法
)
鎖上踏板
踏板上有清楚標示左右與鎖的方向
避免有人恍神鎖錯
裝上坐墊，稍微試坐了一下
依我稍大隻的身材(178cm)
坐墊調到最高騎乘時仍不足以將腳伸直，有點可惜
鎖上儀錶板架
裝上儀錶板
主體的部分稍微有透明設計
可以看到裡面的機構
之所以叫X-BIKE，是因為機身的設計呈X字型吧(我猜的
)
這下子可以在家一邊吹電風扇看電視、一邊做運動了
使用心得：
本機車身設計較為迷你
踏板半徑跟我過去在健身房騎的機種小一些
一開始有點不習慣
踩踏的觸感相當流暢不輸給高價機種
不過我和一般人不太一樣
不在意重檔位的阻力是否夠大
反而比較重視輕檔位是否夠輕
因為我騎健身車的目的就是可以每天做長時間的有氧運動
而X-BIKE的輕檔位比我騎過的機種都還要輕
反而要調到2檔騎比較習慣
在家舒服的邊看電視或邊打電動邊騎車果然不知不覺就可以騎很久
不過屁屁會比腳還要先累
運動就跟飲食一樣要多樣化
雖然騎車是很有效的減脂運動
但也要注意各部位均衡的鍛鍊才能有更好的體態也更健康
鎖到差一點崩牙了,才發現裝錯邊了,
