運動量很大，要多大才算大？

我愛敗家

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樓主

2011-02-25 12:21

這個疑問在我心中已經很久了，所謂運動量是可以量化嗎?
用消耗卡路里量還是運動時間呢?

2011-02-25 12:21 發佈

文章關鍵字運動量

obasoun

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375分

2樓

2011-02-25 12:22

我愛敗家 wrote:
這個疑問在我心中已經...(恕刪)

我猜卡路里

樓下的繼續猜吧

angela000217

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3樓

2011-02-25 12:34

我愛敗家 wrote:
這個疑問在我心中已經很久了，所謂運動量是可以量化嗎?
用消耗卡路里量還是運動時間呢?

運動強度，打個比方舉重舉100磅舉10下跟1磅舉100下效果不會是一樣，5000公尺跑30分跟跑15分也不會相同。這是我個人的想法。

表象假的可笑

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344分

4樓

2011-02-25 12:36

我愛敗家 wrote:
這個疑問在我心中已經...(恕刪)

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=2016776&last=25978459
這篇夠大麻?
運動適量即可

Beelzebub

BIGHANCE

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5樓

2011-02-25 14:55

每天跑個一萬m 或是騎單車50KM以上

並且風雨無阻持續一年以上就算大

ircnet

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6樓

2011-02-25 15:09

我愛敗家 wrote:
這個疑問在我心中已經...(恕刪)

請參考~~~

行有不得者，皆反求諸己。｜弟子規 http://www.bfnn.org/book/books2/1722.htm

尊爵小黑

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7樓

2011-02-25 17:44

表象假的可笑 wrote:
http://www...(恕刪)

這個還好吧
你要不要去單車板看
有個傢伙為了減肥離職騎單車
每天300K 這才叫大吧