兩手40kg,算還是很輕的重量嗎?

瘋狂背包客
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樓主

2011-02-12 10:19

看到網路上再賣組合式啞鈴,

有人回復兩手40kg其實對有在健身的人來講還是有點太輕,

但我20kg不要說一下了,根本就舉不起來,

想請問一下,如果只是想練的胸肌很明顯,有突起感,

而不是健美先生那種誇張的肌肉,40kg真的不夠用嗎?

2011-02-12 10:19 發佈

文章關鍵字重量 40

ming0418

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2樓

2011-02-12 10:45

瘋狂背包客 wrote:
如果只是想練的胸肌很明顯,有突起感,

好難想像的描述...有圖片可以參考嗎

瘋狂背包客

瘋狂背包客
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樓主

2011-02-12 12:07

ming0418 wrote:
好難想像的描述......(恕刪)

就類似耕宏那樣,明顯但不誇張.... ^++^

海尼根豆漿

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4樓

2011-02-12 12:24

瘋狂背包客 wrote:
就類似耕宏那樣,明顯但不誇張.......(恕刪)

他聽到會哭的...

以我在健身房看過的例子

你就算臥推能推80公斤也不一定有他明顯

只能說太多人在家做了些伏地挺身以為胸部漲漲的,胸肌好像長得很快

事實上衣服脫了完全看不出有任何差別,更別說是穿上衣服了

GSX-R1

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5樓

2011-02-12 13:20

瘋狂背包客 wrote:
看到網路上再賣組合式...(恕刪)

2樓的頭像就差不多是35~45的肌肉

不過照你這樣說...我家的20lb啞鈴(9.6kg)好像空氣般....

尊爵小黑

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6樓

2011-02-12 13:37

瘋狂背包客 wrote:
看到網路上再賣組合式...(恕刪)

你先去看自己拿不拿的起來在說

scottchen23

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7樓

2011-02-12 13:40

要看你練的是哪個動作....

像阿諾練飛鳥是用8片...一手80磅(約36公斤)...兩手160磅

但如果是練臥推....80公斤...就不算重了

阿諾的bench press 因該可以輕易的推上400磅(181公斤)以上!!

ming0418

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8樓

2011-02-12 13:46

GSX-R1 wrote:
2樓的頭像就差不多是35~45的肌肉

不過照你這樣說...我家的20lb啞鈴(9.6kg)好像空氣般....

35~45是什麼..

我的胸圍只有43吋啦...

我啞鈴臥推是單手拿90磅，八下
槓鈴握推也只有用100公斤練，沒有打算在重量上去

蛤蟆油俠

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9樓

2011-02-12 21:14

scottchen23 wrote:
要看你練的是哪個動作...(恕刪)

那他跟重量級拳王比,誰的拳比較重阿?

那個上半身的比例真是嚇人的恐怖 orz

cool2264

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10樓

2011-02-12 22:20

蛤蟆油俠 wrote:
那他跟重量級拳王比,...(恕刪)

打拳拳重

除了本身力量

能不能拋體重打出重拳

就要靠協調性

但是換句話說

如果那種大肌肉棒子訓練訓練的話

就會十分恐怖