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請問有學太極拳的版友嗎?

K:誠徵妹抖打掃房間

K:誠徵妹抖打掃房間
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文章編號：25501760

21分

樓主

2011-01-27 19:16

跟公園的老師傅學了快一個月.
因為早上時間很短就算有問題也沒辦法問清楚.
所以想請問01運動健身版有沒有同樣學拳的前輩.
目前的學習情況是架勢可以擺得出來~
不過沒辦法打出完整的套路(記不起來)
在自家空閒時練習時會覺得呼吸不順~喘不過氣還咳嗽...

是因為打不出完整套路的關係?
還是呼吸配合不對?
自己這樣亂練習~這樣會不會內傷啊...

還有師傅說我的體裁適合練"硬拳"~
硬拳是?

2011-01-27 19:16 發佈

文章關鍵字版友太極拳

布雷爾
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文章編號：25502030

75分

2樓

2011-01-27 19:35

或許你肢體太過僵硬 ,才讓那位師傅有此說法 .

不過拳法很多 ,除非練偏差 ,沒有一個不講究放鬆再發力的 ,他所謂的硬拳如果是肌肉繃到硬梆梆的話 ,基本上那是誤解啦...

打了氣不順這類的 ,就別太勉強練下去 ,有問題還是去請教你的老師比較好 ,不然容易傷身喔~

hcshih

hcshih
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10分

3樓

2011-01-27 19:46

剛開始練不用去管呼吸啦, 一切自然呼吸就好.
打到熟練了自然就會出拳吐氣收拳吸氣了.

gordon_tw
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8分

4樓

2011-01-27 19:52

不必去在意呼吸, 放鬆是第一步.
可以做一下小抄, 在家裡練的時候, 忘記了就看一下再繼續.
也可以趁機緩一下氣.

自己一個人練, 很容易因為心急打太快.
打太快的時候, 氣不順就會不舒服.

不必太在意每次要記得全部的套路, 而且空間不一定夠.
想到那一式就練那一式.
套路練久了就會記得, 不用著急.

wind16cloud
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0分

5樓

2011-01-27 20:29

或許你可以參考我師兄的網誌，他對太極拳配合呼吸頗有研究。
http://mypaper.pchome.com.tw/kenny0711/post/1321869750
不過我個人打陳太時還是比較遵從呼吸自然，沒有這種困擾。

K:誠徵妹抖打掃房間

K:誠徵妹抖打掃房間
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文章編號：25503286

21分

樓主

2011-01-27 20:45

布雷爾 wrote:
或許你肢...(恕刪)

hcshih wrote:
剛開始練不用去管呼吸...(恕刪)

gordon_tw wrote:
不必去在意呼吸, 放...(恕刪)

wind16cloud wrote:
或許你可以參考我師兄...(恕刪)

謝謝大家~
真開心有學太極拳的版友

大家提到的呼吸自然~
是指普通我們在呼吸的這種淺呼吸嗎?
還是那種在練拳時比較刻意的深呼吸?(丹田?)
一開始時打海底針的時候我都會往後跌倒...

現在就不會了

^++^

不過膝蓋跟大腿天天都會酸酸的...
不知道是我的肌力太差還是姿勢不正...
我覺得扳攔捶跟單鞭的架勢很帥氣~哈! ^++^

^++^

黑熊:我家的床~又大又舒服~

我愛單車
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文章編號：25503426

62分

7樓

2011-01-27 20:53

K:誠徵妹抖打掃房間 wrote:
謝謝大家~真開心有學...(恕刪)

重心再低一些

yosuhuroko413
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文章編號：25517061

5分

8樓

2011-01-28 12:48

我建議你可以先用你自己最舒服的高度練拳:
拳架過低有時會無法放鬆反而打不好

要隨練習強度慢慢加深難度
另外有空問問師兄姐或老師調整架式你會進步很快

尊爵小黑
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文章編號：25517401

272分

9樓

2011-01-28 13:03

K:誠徵妹抖打掃房間 wrote:
跟公園的老師傅學了快...(恕刪)

該上武當山找張真人了

K:誠徵妹抖打掃房間

K:誠徵妹抖打掃房間
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文章編號：25517718

21分

樓主

2011-01-28 13:17

yosuhuroko413 wrote:
我建議你可以先用你自...(恕刪)

嗯~像海底針~單鞭下勢..
身體往下的架式我總是做來卡卡的...
老師傅有時會幫我糾正一兩個架式 ^++^

^++^

我就開心得要命哩
所以應該要循序漸進~不然會走火入魔是嗎?

尊爵小黑 wrote:
該上武當山找...(恕刪)

小黑大~我想入華山派~
專治...
性飢渴跟投錯胎

黑熊:我家的床~又大又舒服~

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