之前就打算我媽生日的時候送他一台
跟我姐討論一下就馬上訂了
沒想到這麼快就送到我家了
送來那天只有一個運送工人送來
就完成了所有拆裝
過程中也蠻細心的
手腳還會穿上防塵套才進我們家
下面這張是送來 還在箱子裡面的樣子
還好 看起來沒有很大台
底座還有用一個木板固定住
拆開之後
也不需要組裝
適身轉用塑膠套包著
上面還黏著防滑墊跟說明書
下面是防滑墊
其實只要把塑膠套拆開就可以用了~非常簡單
(藍色衣服的就是運送工人，腳上穿了防塵套)
下面這是腳踏的地方
踏上去會軟軟的 就算打赤腳站在上面也不會覺得硬
用法是雙腳站在上面之後
腳一前一後擺動
手扶著上面的把手
這樣就可以轉動到腰、臀部、手臂、跟下半身
把手中間還有一台機器(不過要裝電池)
可以幫你計算目標時間、卡洛里、次數、頻率
這樣就知道自己總共消耗多少熱量了
跟跑步機的功能差不多
下面這是可以控制重量
數字越大代表越重
轉起來越費力
這幾天我媽跟我姐玩了很開心
只要在客廳看電視就會站在適身轉上面轉個幾圈
不過我媽不好意思讓我拍照
就來拍我姐啦XD
下面這樣是最基本的姿勢
就這樣來回左右旋轉，側邊腰線的地方就可以被拉到
我做第一次的時候就覺得腰那邊有用力了感覺
而且好像已經很久沒有用到那邊的肌肉了
難怪我穿衣服都沒什麼腰身= =
後來我姐熟了之後
就開始用單手轉
這樣蝴蝶袖的地方比較容易運動到
相對的也會更出力
下面這張算是我偷拍的
我姐在看電視
他一直不準我偷拍他的大屁股XD
就像這樣
我跟我媽也會輪流站上去轉個幾圈
尤其現在冬天出去外面運動很冷又會遇到下雨
在家裡運動就行了
也不會無聊~
因為看完一部八點檔就代表轉了一個小時
也逼近滿頭大汗的狀態了
我媽用了之後也覺得很滿意
他說腰部的地方
線條有比之前明顯
也會有比較結實的感覺
尤其臀部大腿的地方也會用到力
每天下班後回家
一定要轉幾圈大腿就比較不會變粗 也不會累積脂肪
而且適身轉不會很大台，就放在客廳不佔空間
這樣下個星期過年也比較不怕吃了大魚大肉又沒地方運動了
