直接吃(喝)生蛋白，能有效補充蛋白質嗎？

善變沒天良

善變沒天良
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樓主

2010-10-21 11:53

想要增加肌肉量
因為上班的地方不方便煮蛋
而煮熟的蛋又不容易保存
能在常溫下保存的蛋大概就是生雞蛋
所以想買洗選蛋放在公司的置物櫃中
休息時間來吞個一顆(去掉蛋黃)來補充蛋白質
這樣可行嗎？

2010-10-21 11:53 發佈

文章關鍵字生蛋白蛋白質

YoooooWCY

YoooooWCY
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2樓

2010-10-21 12:09

善變沒天良 wrote:
想要增加肌肉量因為上...(恕刪)

該是最好的效果不是要是可以克服異味 ^++^

小弟試過跟其他東西一起打比較好喝掉

phy12345

phy12345
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3樓

2010-10-21 12:22

請直接買乳清蛋白
方便、便宜效果好

loy988821

loy988821
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4樓

2010-10-21 12:48

可以
最好是每小時補充兩顆生雞蛋，連蛋黃吃下最好
這樣對於肌肉生長有很大很大的幫助
完全不用重訓也可以達到健美先生的體態

Petruchio

Petruchio
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5樓

2010-10-21 13:10

善變沒天良 wrote:
想要增加肌肉量因為上...(恕刪)

會缺乏生物素

掉頭髮

weai

weai
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6樓

2010-10-21 13:16

這應該是所謂的走火入魔吧!!!
外食:7-11有茶葉蛋,麵攤有蛋花湯.滷蛋....
不過,爽就好,就算要連蛋殼都喀下去也OK啦

YoooooWCY

YoooooWCY
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7樓

2010-10-21 13:17

loy988821 wrote:
可以最好是每小時補充...(恕刪)

你每天吃生蛋不去健身

會有健美先生的體態我隨便你

Dark Blue

Dark Blue
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8樓

2010-10-21 17:25

蛋白質吃太多，會胖，對腎也是負擔。

要多吃，就要足夠的運動量，不然只會變肥，不會長肉。

尊爵小黑

尊爵小黑
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9樓

2010-10-21 17:35

loy988821 wrote:
可以最好是每小時補充...(恕刪)

本日最喇叭

goodversion

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10樓

2010-10-21 19:08

善變沒天良 wrote:
想要增加肌肉量因為上...(恕刪)

沒運動吃那麼多蛋幹嘛？

就算有運動，吃太多也不好!!!!!