浮不起來的蝶式...

stevenchenabc
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樓主

2010-09-20 11:01

蝶式自學了一段時間
始終游得很差
最困擾我的
就是不知道為什麼
浮出水面換氣的時間總覺得很短
所以就覺得換氣不順
很容易喝到水
不然就覺得換氣不夠
游一下子就覺得很喘
不知道問題出在哪裡
還有:
1.不知手腳如何配合?
2.好像手要在水中畫s型,為什麼?
每當我在水中做這動作時
身體經常失去平衡
並且覺得不太會前進
不知問題出在哪裡?
3.網路上有沒有什麼值得推薦的資源
可供自學者學習的,麻煩推薦一下

希望會游蝶式的網友
能指點一下迷津
感激不盡!!!!

2010-09-20 11:01 發佈

文章關鍵字蝶式

eric4058

eric4058
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2樓

2010-09-20 11:49

出水面時腰要出力阿沒出力就會挺不起來自然就會沉下去!!!

至於手要S型自由式(捷式)也是這樣這是選手的游法原因自己試試體會一下!! ^++^

LoveMiffy

LoveMiffy
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3樓

2010-09-20 12:35

抬起來是自然動作

要壓下去就不是了所以重點就在頭

有時只能意會不能言傳

ioofish

ioofish
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4樓

2010-09-20 12:57

stevenchenabc wrote:
蝶式自學了一段時間始...(恕刪)

蝶腰可以連續做幾公尺?

stevenchenabc

stevenchenabc
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樓主

2010-09-20 13:07

ioofish wrote:

蝶腰可以連續做幾...(恕刪)

沒算過
但肯定不長
也沒有特別去練蝶腰
因為
我也不確定什麼叫蝶腰?
是不是手不要划
只是靠身體扭曲前進
這是蝶腰嗎?

monlongfang

monlongfang
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6樓

2010-09-20 13:14

stevenchenabc wrote:
蝶式自學了一段時間始...(恕刪)

1.不知手腳如何配合?
蝶式的手腳配合比較特別，順序是蝶腳踢兩次後、蝶手划一次
2.好像手要在水中畫s型,為什麼?
每當我在水中做這動作時
身體經常失去平衡
並且覺得不太會前進
不知問題出在哪裡?
水中划s型是為了將手部動作全轉換前進動力，初期練習應該不用，先把手腳配合練好還有加強背部的肌耐力及強度，不能持久或手部不能出水大概都是這個問題

個人經驗，不一定正確。

ioofish

ioofish
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7樓

2010-09-21 0:03

stevenchenabc wrote:
沒算過但肯定不長也沒...(恕刪)

把蝶腰練到不會扭頭擺手再說吧

stevenchenabc

stevenchenabc
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樓主

2010-09-21 8:13

ioofish wrote:

把蝶腰練到不會扭...(恕刪)

前輩
請教一下
您的意思是說只有腰部扭動但頭不動的這個意思嗎?
如果是
那頭不動的原因是什麼?
可否說明一下
感激不盡!!

艾大爺

艾大爺
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9樓

2010-09-23 22:32

小弟現在也在自學蝶式
但是距離都還是游不長
一開始還可以很順利的換氣
但是久了就越好像浮不起來的感覺
看來腰力也是很重要的...
小弟都是一直在看萩原智子的影片在修改自己的姿勢
加油

ioofish

ioofish
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10樓

2010-09-23 23:47

stevenchenabc wrote:
前輩請教一下您的意思...(恕刪)

是的
原因
請愛用浮板或是蛙手
多練多看
水感差的
可能要苦練3個月以上