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舉啞呤問題

a29626656
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樓主

2010-09-19 20:46

右手10p 啞呤

舉的時候肩膀會僅緊繃耶

這是正常嗎?? 放鬆不了

2010-09-19 20:46 發佈

文章關鍵字問題

ninja680614
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32分

2樓

2010-09-19 21:27

10P是10磅對吧
重量並不重
會不會是那部位太久沒活動
先做些伸展運動吧

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