[減肥] 更新~我是橡膠人，我要成為海賊王~~~37歲的老男人又瘦下來了

圖：麥兜小米
文：麥兜小米

這兩天我有重新整理自己的blog，把兩篇合在一起，從小時候到120公斤的照片，
不過這裏不方便po網址，所以想要看的大大，請至google搜尋麥兜小米的，就可以找到了！
不然就是01上的這兩篇！自己點著看囉！！


看到有其他網友分享減肥！那我也來這邊分享一下好了！

為何會說是第二次，因為早在7年前，我也po過一次。連結如下：
有興趣的朋友自已點進去看囉！
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=37&t=8859

不過上面那篇已經是17年前的事了！當時是胖到120公斤，然後減到60公斤！
不過這十幾年來，隨著工作，結婚，有小孩，讓自已慢慢胖了20幾公斤。

在今年過年的時候(37歲)，胖到86公斤。加上公司剛好年初有說三月多要體檢，
因此就稍稍的運動，三月多體檢時，那時是83公斤，當然啦，163公分的，
一定是過胖，不用說也知道，加上體檢時血壓太高。
想到小孩還小，還需要我照顧，不能就這樣掛了。哈！
只好下定決心，開始再減肥！
所以花了三個多月的時間。才又瘦到62~63公斤。
這三個月多月來，每天都跑了快十公里的路！然後，
早餐吃很少，就算有吃。也都吃卡路里低的食物！
午餐就跟著公司的同事訂便當，儘量少吃炸的和澱粉類的食物。
至於晚餐，就沒有吃了。

說真的減肥。就是要有決心，然後少吃多運動就對了！

這張是今年過年時拍的！下一張是前陣子用macbook拍的！



下面兩張，是我每天運動量及所跑的路程！
住五股的鄉親朋友，如果晚上8點多看到一個穿外套長褲在運動的神精病。
那就是我本人啦。哈哈！



8月8日去高雄和馬吉出遊