穴位按摩減法分成四步驟
第一步，先按摩拍打大小腿外側的膽經，然後壓腳跟外踝後的昆侖穴各一到二分鐘
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以中醫五臟六腑的理論來說，臟與腑都是息息相關的，肝(臟)相對的是膽腑。
一般晚睡或愛吃消夜的人都容易胖下半身，就是是胖肝經(大小腿內側浮腫)與膽經(大小腿外側)
敲膽經可以使膽經的運動加速，因此這個運動會使臀部與大腿外側的脂肪排除。膽經不通的人，是容易屯積脂肪在大腿外側，會在膽經屯積的脂肪是人體排不掉的垃圾，如果愛好運動，這些容易使脂肪大腿外側較胖或小腿形成蘿蔔腿的人，膽功能必定不好。
按摩昆崙穴可運用在疏通經絡、強健腰腿、消腫止痛。
第二步，按摩人體中間的任脈，壓乳頭兩側的天池穴到手肘的曲澤穴這一段的心包經。
第三步，按壓腎經，可以先壓胸部的腎經，再壓大腿部分，讓腎能力提升，以便強化排尿的能力
第四步，平臥在床，一個手指點肚臍上一寸水分穴，有助於強化脾的運水能力，另一個手指點臍下四寸中極穴，可強化腎的排水能力。
刮痧減重須從穴位開始，但自我刮痧時力道要適中，且應適可而止，每天可刮一到二次，刮痧時最好能夠塗抹一層刮痧用潤滑劑以便保護皮膚。她指出，進行背部刮痧時，應以膀胱經為主，例如脾俞、肺俞、腎俞等穴位；胸腹部刮痧應以任脈為主，例如中脘、膻中、關元等穴位。
上肢刮痧應以肺經及大腸經為主，例如孔最至列缺穴，或是曲池穴；下肢刮痧應以胃經及脾經為主，例如足三里、梁丘、豐隆等穴位，或是三陰交穴。若民眾不了解上述人體穴位所在之部位，可向中醫師洽詢或請中醫師協助。
