請問游泳的換氣

farenzo

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樓主

2010-05-04 17:48

小弟癡長這麼多歲數,但游泳老是學不好!
最主要換氣一直沒辦法換的順!總不能老是憋著游吧!
想請問一下,吐氣是要在水下吐,還是水面上吐?
有什麼秘訣嗎?

2010-05-04 17:48 發佈

文章關鍵字游泳換氣

小惡魔市集

爬山山

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2樓

2010-05-04 18:21

水下吐完氣

再抬頭吸氣

可以先練不前進只換氣

莎朗石頭

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3樓

2010-05-04 18:23

也先說一下您是游什麼式吧? 我游泳倒是沒人真正教過, 慢慢摸索來的, 所以如果有錯請真正懂的人不吝指正,

學換氣最好從蛙式開始, 其實蛙式如果游的熟練, 不講究速度, 沒有換氣順不順的問題, 在水面上的時間可以完全由自己控制, 才會有所謂的"抬頭蛙", 如果覺得喘不過來, 游得慢點, 動作大點, 就可以增加頭抬出水面的時間,但是速度就會被拖慢, 曾經看過阿桑在游, 換氣時上身的胸部以上全部在水面上了, 雖然姿勢完全不正確, 但是絕對沒有氣吸不夠的問題, 水面下吐氣, 出水面吸氣也可以節省吐氣的時間增加吸氣的時間, 自然就可以也吸得比較多

amor0079

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4樓

2010-05-04 18:31

當然是在水面下吐
難道你能在水面下吸嗎...

www.aye-aye.com

iscmtw

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5樓

2010-05-04 18:31

喚氣過成
在水面上吸氣~閉氣與吐氣在水面下

吐氣要吐完
到水面上吸氣才會夠
換氣不順有可能是你動作就不太正確
造成吸氣的量不足~久了就會喘~然後就覺得累

niniline1999

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6樓

2010-05-04 18:41

farenzo wrote:
小弟癡長這麼多歲數,但游泳老是學不好!
最主要換氣一直沒辦法換的順!總不能老是憋著游吧!
想請問一下,吐氣是要在水下吐,還是水面上吐?有什麼秘訣嗎?,...(恕刪)

吐氣看游那種,蛙式水下鼻子吐氣,手划用力那霎那抬頭嘴吸氣,
自由式,我右手抬起側轉頭嘴吐氣排水再吸氣.有人是左側.

farenzo

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樓主

2010-05-05 9:40

我是游自由式,想說一種練好再試蛙式!
結果一拖就拖到現在了!
所以自由式可以不在水下吐氣是嗎?
一次吸一次吐輪流嗎?

Heel toe bend symphony?

vina_reality

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8樓

2010-05-05 9:48

farenzo wrote:
我是游自由式,想說一...(恕刪)

你可以看一下這個網站, 英文的但看3D動畫你就懂了.
http://www.swimsmooth.com/

gptaiwan

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9樓

2010-05-05 15:02

基本上看你游什麼的。不過，有個訣竅就是水裡不要把氣都吐完，要頭離開水面時用力把所有的一點點氣吐掉，或把口鼻旁的水吹掉，然後吸口氣，這樣就不容易嗆到水了。

CrazyShark

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10樓

2010-05-05 15:11

換氣的時候，
最好是把氣全部吐掉再吸氣，

如果沒有把氣全部吐掉，
換個幾次你就會很喘了，

吐氣則是要在水底下吐，
不然頭抬起來只有一點點時間，
根本不夠把氣吐完再吸氣，

我也是建議你先在岸邊練換氣，
先不要游，
等到換氣的姿勢熟練了，
再加上游的動作也不遲，

記得，
游的時候不要太過急燥，
動作不要太快，
一切都順順的划就好，
不然你游個幾公尺之後，
就會非常非常的喘，
因為我以前也是會這樣，
又不是在比賽，
幹麻那麼賣力的划

以上是我個人的經驗，
給你參考參考 ^++^