喔..腰或脊椎受傷了嗎= =

南仔～
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樓主

2010-04-17 12:20

前鎮子在練腰部

所以做了仰臥起坐跟滾輪

不知道是不是姿勢不正確

做完之後背部的脊椎會酸

所以就休息了幾天

可是...這幾天我的腰部都很不舒服

甚至連雙腳都會麻麻酸酸的= =

請問

如果我不要做運動了讓他休息他會自然好嗎

還是要去給醫生檢查一下= =

2010-04-17 12:20 發佈

文章關鍵字脊椎

getdown

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2樓

2010-04-17 13:14

脊椎的問題不要開玩笑...去檢查一下吧！

還有，如果是「上夜班」時候受傷的，那症狀不一樣

腳酸酸是正常的，老實說又不會笑你......

別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿～

niniline1999

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3樓

2010-04-17 13:25

南仔～ wrote:
前鎮子在練腰部所以做..可是...這幾天我的腰部都很不舒服

甚至連雙腳都會麻麻酸酸的= =
.(恕刪)

趕緊去骨科檢查,會麻是壓到脊椎神經,
不要是椎間盤凸出,輕微還可以復健........

南仔～

南仔～
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樓主

2010-04-17 14:24

getdown wrote:
脊椎的問題不要開玩笑...(恕刪)

= =

這麼嚴重喔= =

我只是做幾天運動而已

................

我以後不敢了=.=

designlive

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5樓

2010-04-17 15:11

我覺得大大還是去給醫師看1下,去年我為了要肚子不再變寬,刻意在家裡每天練仰臥起坐和伸展運動,剛開始背部有點不舒服去看醫師,醫師說現在人很多有輕微脊椎問題,只是狀況不明顯而已,因為我自己是電腦族,所以特別會注意類似問題,醫師覺得保持運動,並且漸進式增加運動量,並且配合伸展運動,反而有助拉開脊椎...我現在都沒有任何不舒服了...

南仔～

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樓主

2010-04-17 19:23

designlive wrote:
我覺得大大還是去給醫...(恕刪)

請問你是看中醫還西醫??

中出最中肯

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7樓

2010-04-18 0:59

我之前看中醫推拿的經驗是 :

推拿師說:現代人很多坐沒坐像, 又長時間坐著工作或休閒(掛網)
很容易脊椎側灣, 坐著的重量應該落在兩股平均, 腰稍有背部支撐;
又愛翹二朗腿<---會造成骨盆不正
脊椎側灣如果做"大幅度"的伸展很容易出問題
骨盆不正會壓迫到大腿神經
如果坐著的重量一直在尾椎 <== 劍椎會受傷

試想椎體不正了, 你還拉那麼大的角度,,,,

所以,,,先休息, 運動適可而止