請建議腳掌售商可做的運動

兩週前不小心跌倒，結果腳掌有根骨頭裂掉，最近走路都一拐一拐的。

現在受傷的部位已經消腫了，不過骨折的地方按下去仍會痛。

醫生交代要熱敷，而且骨頭大概需要三個月的時間才會復元。

那麼我這段時間不都沒有辦法運動了？

之前一個禮拜還會去健身房跑步幾次，現在好像連游泳都不行。

不知道有沒有什麼運動是可以不用腳掌的？

有點擔心原本因為跑步開始有點消下去的小腹又趁這段時間復僻。

目前我想到的只有仰臥起坐，請大家幫忙給點意見吧！