本網ADIDAS廣告的男主角在練什麼？

Mask W

Mask W
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61分

樓主

2010-04-09 10:47

看他躺舉的重量似乎一邊十磅，兩邊才二十磅
練那麼快是練什麼？

側舉的姿勢跟網路教學的不一樣
網路教學是說身體要彎下跟椅子成平行，不能太挺
他則是太斜挺了
這種練法有沒有錯?

總體來說
他在練什麼
精瘦的感覺

2010-04-09 10:47 發佈

文章關鍵字 adidas 本網廣告男主角

Lazy1015

Lazy1015
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18分

2樓

2010-04-09 11:07

Mask W wrote:
總體來說
他在練什麼

網球盧彥勳

Don't look back in anger! I heard you said.

carl3104

carl3104
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3樓

2010-04-09 11:07

那個訓練動作只是flash動畫吧

不是真的動作... 搞不好做動畫的人根本不懂這些~~

攝影新手的家 http://easyshot.mytw.net

iscmtw

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4樓

2010-04-09 23:09

Mask W wrote:
側舉的姿勢跟網路教學的不一樣
網路教學是說身體要彎下跟椅子成平行，不能太挺
他則是太斜挺了
這種練法有沒有錯?

他在練你的眼力~^^

開玩笑的

做重量角度不同
練出的線條不同
看你想練怎麼樣的線條

walakaho

walakaho
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244分

5樓

2010-04-09 23:53

Mask W wrote:
看他躺舉的重量似乎一...(恕刪)

你有沒有做過伏地挺身？

你有沒有做過兩手掌交疊在一起的伏地挺身？

那有沒有做過兩手臂伸開像十字架的伏地挺身？

如果有，那你應該就明白重量訓練的方式一大堆了吧？

以前曾經拿啞鈴做投擲動作，也曾背槓鈴做轉體動作，還有只背60磅做快速蹲伸、急速蹬腿.....

每一種不同的運動，都有不同的動作，舉重和重訓是完全不一樣的東西。

我用600D寫日記

mrxold2

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25分

6樓

2010-04-10 12:23

各種運動都有專精的肌肉群

尤其是小肌肉

各種小肌肉的鍛鍊方法跟我們一般在重訓室看到的都不一樣

王建民的報導很多

其實都可以看到國外在這部分的科技跟專業

國內跟之相比仍有很大的差距

當然，學成歸國的也很多

但推廣的速度（從國小、國中、高大、大學...等教練）

以及目前國內球團在運用上感覺仍有點土法煉鋼