髕骨帶,肌內效貼布使用治療心得慢記

mm0646
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樓主

2010-02-28 13:53

我因長期電腦使用造成肩手痛作過無數電療熱敷復健
最近又因提行李造成膝蓋痛
晚上常肩手痛到無法睡著
原找資料貼在這http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=1387454&p=2

現分享肌內效貼布使用治療心得慢記
前幾天在台北市找了有使用肌內效貼布的醫院
本來這醫師看法不認為我需要
因為他很懶
懶得看我膝蓋跟肩牓
連照個片子都懶
直接開藥
(我心理很不爽)

我拿出之前在
茂隆骨科醫院照的片子

那茂隆骨科醫院醫生認為我軟骨磨損了
最好吃維骨力

而台北市這醫生讓我作過電療熱敷復健
他的看法跟屏東的醫生看法差很大

我選擇相信我的痛感

不過我堅持作自費的肌內效貼布
否則我心想我幹什麼大老遠來這

復健師看了我膝蓋也認為移位嚴重
幫我貼後
果然瞬間沒痛感

今洗澡後撕下
瞬間痛感上來
這肌肉的支撐果然比髕骨帶有效
因為之前爬文大家講髕骨帶
我買了LP跟Alex髕骨帶才一週
但走一走髕骨帶都會滑掉
還是肌內效貼布比較有用

下週要去換新的

我在youtube找到許多
肌內效貼布貼法

除了醫院跟體大
似乎設大與一些單位也應開個肌內效貼布貼法課程呀

2010-02-28 13:53 發佈

文章關鍵字髕骨帶肌內效貼布治療心得

jimmy3814

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2樓

2010-02-28 14:48

髕骨帶對軟骨磨損膝蓋移位都沒幫助吧~~
在本網站有一篇被視為戰勝髂脛束摩擦症候群最寫實的神文...
裡面有說明一下髕骨帶的功用.... 你可以稍微看一下...
只不過很多人也依樣畫葫蘆的嘗試了(包含我自己) 一樣是沒效...
去看骨科還被醫生糾正觀念, 呵呵~~~

另外我自己吃過一個月的葡萄糖胺 (因為我是買日本出的所以就不說那個東西叫維骨力了)
也沒什麼顯著的效果 (個人實際狀況分享其他網友應該有不同的感受...)

至於蹟內效貼布這個需要專業的指導才會有療效我就沒試過了....

mm0646

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樓主

2010-02-28 16:15

jimmy3814 wrote:
髕骨帶對軟骨磨損膝...(恕刪)

jimmy3814 wrote:
髕骨帶對軟骨磨戰勝髂脛束摩擦症候群損膝...(恕刪)

謝謝分享

'戰勝髂脛束摩擦症候群"那篇我早看過了
可是我個人覺得那篇把髕骨帶可能講太神了
無意冒犯大大們
因此我戴髕骨帶帶了幾天髕骨帶沒一分鐘就一直跑掉就扔一邊了浪費600大洋

不過也可能我體重輕髕骨帶容易跑掉
屏東醫生要我增重
他說太瘦股四頭肌支撐力不夠
傷腦筋
我就是吃不胖
勞碌命必須到處跑
很難胖

我知許多人想減肥
但吃不胖也很苦悶呀

肌內效貼布也很貴
但有效就值得了
希望能把位移的膝蓋拉回來

jimmy3814

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4樓

2010-02-28 23:06

在板橋小有名氣的朱姓骨科醫生跟我說的髕骨帶是固定膝蓋前的韌帶, 跟IT band沒啥關係...

所以我覺得該篇文章只能說是個人經驗分享.... 不代表這樣就是對的...
我身邊有人也受過IT band 摩擦症候群的困擾....
後來休息了半年沒跑馬拉松, 就不藥而癒了.... 所以.... 還是只能自己多試啦....

至於如何增肥... 這個我沒經驗...減肥都來不及了.... 只能建議你多吃些澱粉...一餐兩碗飯吧...

存錢賣雞排

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5樓

2010-02-28 23:13

有時只是大腿肌肉太緊了
可以做做伸展
不會無緣無故跑掉
另外除了肌內效可以做點徒手治療
並且肌內效容易過敏

一切都鳥了

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6樓

2010-02-28 23:26

jimmy3814 wrote:
在板橋小有名氣的朱姓...(恕刪)

沒錯, 髕骨帶對髂脛束摩擦症候群(ITBS)是沒幫助的, 小弟目前還在醫治這病症, 一開始受傷帶上他還是照樣痛給你看,患部在側邊而護具是固定前側膝蓋用的, 去澄清給蕭醫師看又加上休息幾個月, 總算有點小小進展了
聽過醫生說維骨力對ITBS效果不大, 目前小弟則是用服用鯊魚軟骨膠囊輔助治療, 算是給自己心理安慰用吧

Confucius say: You go to jail, bad boy

mm0646

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樓主

2010-03-01 11:03

jimmy3814 wrote:
在板橋小有名氣的朱姓...(恕刪)

是滴
我有看新聞挖挖哇：一把好骨頭
http://www.yout ube.com/watch? v= sClv- OQpHao
現在減少蹲跟跪
樓梯更是怕

只是我歹命沒法不出門要到處奔波工作滴
(真羨慕有家人養or有先生養滴的人)

要增肥的熱量一下就消耗了
而且很累實就吃不下

mm0646

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樓主

2010-03-01 11:17

一切都鳥了 wrote:
沒錯, 髕骨帶對髂脛...(恕刪)

聽復健師說喝的紐力活比較有用,cosco比較便宜
真的嗎?

復健師叫我吃COSTCO的紐力活,but 我沒COSTCO卡
查了網路資料還真恐怖

http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=2812710&bid=6&r=91&page=3

COSTCO的紐力活與松露巧克力那麼神?
紐力活大家一大早一箱一箱搬還限量喔...........@@

一看到這版討論就嚇倒了

不查還不知紐力活與松露巧克力那麼神...還好我沒那麼愛吃巧克力

紐力活是哪國滴 ??該不會托國外朋友買比較快....

jimmy3814

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9樓

2010-03-01 11:35

一切都鳥了 wrote:
患部在側邊而護具是固定前側膝蓋用的

鳥大所言甚是.... 所以後來我花了600 去買了兩側有塑膠固定條的護膝....
感覺上對 ITBS稍微有幫助一點.....

一切都鳥了 wrote:
服用鯊魚軟骨膠囊輔助治療

大大可以PM一下你所服用的品牌嗎???

mm0646 wrote:
聽復健師說喝的紐力活比較有用

要開始討論保健食品了嗎???
我現在的目標是 move free+MSM ...
台灣沒有賣, 還在看有沒有人要去 US or CA 出差......

aaaomc

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10樓

2010-03-01 12:16

我用nike的髕骨帶,不會跑來跑去a.
打完整場球賽,它一樣好好地在那裡
價格也不貴(under 600)

天災人禍我們避免不了,但車輛主被動安全,我們可以有選擇的權力!!!