[主題重複!抱歉!]最好的跑鞋就是不穿鞋?

downtownno1
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樓主

2010-01-28 12:59

看到新聞的說法,感覺好像也有幾分道理

以前在野的時候,光腳在鄉下田間跑
也沒受傷過,一些碎石樹枝感覺看到就可以避開,不然就是重心稍微挪一挪就可以閃過

當然不否認有好穿的跑鞋跑起來真的很舒服

鞋底中的緩衝材質真的可以保護人完全不受傷?還是其實力量依然被踝關節和膝關節還有骨盆及脊椎吸收?

不知道大家覺得如何?

2010-01-28 12:59 發佈

文章關鍵字主題跑鞋

pondodo

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2樓

2010-01-28 13:04

剛好也是要發這篇~

慢了一步~
~~~~~來源報導~~~~~

記得小時候住在鄉下..光著腳上山下海..就算是碎石子路也不覺怎麼樣~

求學後,進入城市.
不得不穿上鞋子..
腳底的繭也慢慢消失.
不要說跑步..就是走在馬路上..
都覺得不舒服..感覺如同走在腳底按摩石上..只能輕輕慢慢的跨.

goodversion

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3樓

2010-01-28 13:13

downtownno1 wrote:
看到新聞的說法,感覺...(恕刪)

我有機會也是打赤腳。

之前也都是建議打赤腳，不過不是每個人都有厚厚的腳底板
雖然打赤腳比較健康，但踩到東西就不健康了。
而且沒幾個人能受的了大熱天打赤腳，
所以就斟酌點用吧。

kn4624

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4樓

2010-01-28 14:44

文中提到光腳跑則多半是腳尖先著地

我試了一下，我光腳還是腳跟先著地

中森

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5樓

2010-01-28 14:50

kn4624 wrote:
文中提到光腳跑則多半...(恕刪)

他說的應該不是慢跑

pondodo

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6樓

2010-01-28 14:52

kn4624 wrote:
文中提到光腳跑則多半是腳尖先著地

我試了一下，我光腳還是腳跟先著地...(恕刪)

走路的話..身體是直的.
跑步則身體會稍向前傾..
這樣..可能腳前端會先著地!

plus1087

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7樓

2010-01-28 15:00

kn4624 wrote:
文中提到光腳跑則多半是腳尖先著地

我試了一下，我光腳還是腳跟先著地

不知道它是設哪些實驗條件,還有是否考量現今的道路狀況,運動環境....

只是說說不穿鞋比穿鞋好,真叫發表論文者赤腳走路~~~~~~

應該只敢龜在家裡踱步吧

wasabi 註定離不開醬油!!

路跑一哥

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8樓

2010-01-28 15:09

基本上從小就光腳丫習慣的人才可以這樣試,因為年紀小柔軟度好不易受傷,可以從很小就鍛鍊腳掌肌力...
但長大才要這樣練,我勸大家不要試,運動傷害中的其中一個絕症-足底筋膜炎可不好玩,它很可能會跟著你一輩子...
再來就是我覺得這研究標題下的很不負責任,要是大家看了這文章,通通慢跑不穿鞋,然後得了足部毛病,那些研究人員要負責任嗎?痛還是你在痛....
其實這標題是強調接近"自然",廢話,我也知道不穿鞋最自然原始呀,原始人.猩猩最自然呀,那我是不是可以說最好的褲子就是不穿褲,最好的胸罩就是不穿胸罩,最好的套子就是不戴套,大家都全身脫光光逛大街最健康?