跑了十幾二十公里之後,襪子都濕透了~

願無違

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樓主

2009-10-12 14:30

平日跑步大多在10公里左右,偶爾會參加半馬全馬的跑步活動.但是常常在跑到近20公里處,鞋內襪子就濕透到可以擰出水來,不舒適也很容易出水泡.請教網路上的前輩有無好方法可改善此情況.謝謝

2009-10-12 14:30 發佈

文章關鍵字襪子二十

yang陽

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2樓

2009-10-12 14:55

看您的問題我想也只有兩各方法吧
第一:換透氣跑鞋(如adidas Gazelle 365 )
這雙有VODY大的開箱文可去參考看看
第二:買雙排汗效果佳的慢跑襪
以上以第一方案效果最明顯

其餘的就請跑者大大們補充了

BADKING

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3樓

2009-10-12 15:12

願無違 wrote:
平日跑步大多在10公...(恕刪)

跑太多對膝蓋不太好吧.身體的汗水會向下流到襪子,跑個30分鐘就擦擦汗.

COCO5550

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4樓

2009-10-12 15:14

Hello 你應該跟我一樣, 很會流汗,,我也是跑不到半馬就全濕,不知情的人以為我跑很遠;有前輩說是訓練量不足才會這麼多汗,;但我幾乎天天都跑10k-12k 還是一樣......最近帶著""一條毛巾""邊跑邊擦,就改善許多;;;

Ailio

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5樓

2009-10-12 15:46

基本上身體有異狀多少都算是警訊

多休息吧

健康的身體不見得就是一定要一口氣跑多遠或作多少事情

照自己的步調根據自己狀況調節

先調整裝備(襪子鞋子)

還是不能改善就多加入一些休息慢步緩合的過程也能減緩流汗的狀況

金月

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6樓

2009-10-12 19:42

願無違 wrote:
平日跑步大多在10公...(恕刪)

崇拜!! 小弟只能跑5000m, 希望有朝一日能達到樓主的程度!! orz

心靈奧客

心靈奧客
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7樓

2009-10-12 21:03

赤腳，然後不穿內褲...應該可以有明顯改善...

yang陽

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8樓

2009-10-13 9:56

哈哈不穿內褲是OK!
但赤腳對跑10公里的大多數跑者來講太傷了...