松山區棒球教室攝影紀實

這是個有關棒球的故事，要從很久以前開始說起，回想起小時候職棒剛開打，上課時同學間交換芝蘭口香糖送的職棒球員卡，下課時就到空地玩起了街頭巷尾棒球賽，簡陋的裝備，稱不上是場地的場地，沒有教練，沒有制服，沒有詳盡的規則，只有一群懷有棒球夢的孩子。

當時網路和電腦都不發達，連第四台也不普遍，想要看到棒球賽轉播只有到現場，我們這群孩子想要獲得棒球的知識難如登天，同學爸爸買了一本有關棒球基礎教學的書就成為大家的教科書，大家奉之圭臬，只因為喜歡棒球渴望得到知識。

小時候的棒球記憶就這樣懵懵懂懂的過了，直到國中高中大學能有機會接受較為正式的訓練，也因此瞭解到正規訓練與非正規訓練的差異，還有其中的得失與利害關係，多年來我得到一個的啟發，就是基本的禮儀與觀念養成比起輸贏來的更加重要，不論任何運動，主要目的只是讓孩子覺得運動是有趣的，並且給孩子一個愉快且正常發展的童年，並養成喜歡運動的好習慣。

每每遇到國際賽失利就有一堆人開始講要救國球，老是講救國球太沈重，不如讓下一代培養喜歡棒球的興趣比較實在，現代人想要好好的打場棒球其實不簡單，場地與器材問題就很頭大，有人讓小孩去學學琴學游泳學芭雷學直排輪，若有個社區性質的棒球教室可以讓孩子學棒球，那是多麼棒的一件事情；其實老早就有些人持續默默地在付出做這樣的事情，只是大家不知道罷了！

位於龍潭的兄弟象棒球村，多年來兄弟象棒球村都有舉辦冬令營和夏令營，還有假日的棒球班，很多學員都是桃園當地的小朋友，當然也是許多台北的父母每週開車接送小朋友去打球，這是筆者所知新竹以北行之有年且較具規模的棒球班隊。

除了兄弟象棒球村以外，其實在台北市也有一個以少年為主的棒球的教室，位於松山區的民權公園，位於民權東路上的一個小公園，每週六日下午都有一群小朋友在這邊打棒球，有制服，有教練，遠看會以為是訓練有素的國小校隊，但他們不是校隊，而是一個社區棒球隊！也是一個任何小朋友都可以參加的社區棒球教室。

筆者決定用相機紀錄下小朋友的練習實況，某個週日的下午兩點我到了球場，很準時地已經開始做熱身操，熱身對於預防運動傷害是很重要的，適度的熱身是保護身體也是訓練的基礎。

以下是小朋友熱身過程的照片：



熱身完畢，短距離衝刺跑，衝刺跑可以訓練爆發力與反應力



教練可是認真的盯著小朋友不能偷懶喔



棒球訓練講求的是方法與科學，不是土法煉鋼，連休息也是一樣，天氣炎熱的豔陽下活動不能連續太久，適度的安排休息時間預防中暑是很重要的，課程時間有詳盡的規劃與安排，連休息時間也是，這是家長可以放心的地方。



球具器材算不上是高檔與名貴，安全性是棒球教室更重視的，使用軟式棒球進行教學，打擊練習強制要帶頭盔，捕手一律配戴整套護具，並且要球小球員愛護球具，養成正確使用的習慣，這樣可以安全的玩，盡情的揮灑汗水，小朋友來上課只需要自備手套與水壺與毛巾，其餘球具都是共用的。



熱身完畢後，簡單的休息補充水分，接著繼續進行傳接球練習

大家一字排開，聽教練的指揮，才不會有你丟我撿的混亂場面出現



每種練習都有教練在場邊指導小球員的動作



並且會針對初學的小朋友進行基本的動作指導，從不怕球開始學起



小朋友的家長都可以在開放的球場旁觀看小朋友的活動狀況，在一旁拍照，甚至下場一起協助練習



傳接球練習結束後接著是打擊練習



教練會針對每位小球員的動作進行指導與修正

上下圖中這位教練「王泓凱」，擔任過東石高中與秀峰高中的教練，去年在兄弟象二軍一年

學生棒球的教學經驗滿豐富的，但我更推薦的是他的教學態度與對棒球的堅持

（筆者算是王教練的學長，所以是瞭解後的真心推薦！）



每個小球員都會輪流進行打擊練習，還沒輪到的人就在外野接球



個別的拋打練習結束，會有餵球打擊練習，由小朋友自己練習投球給隊友打擊，控球好的都有機會上來餵球喔




不論事練習還是比賽，最重要的就是安全，打擊頭盔和捕手護具一樣都不能少

打擊練習結束後，會進行分組訓練，本週的訓練課程是夾殺的守備與跑壘



看到小朋友們在豔陽下揮汗奔跑，也跟著他們開心了起來



接著進行滾地球的接球訓練，由多位教練分組擊球給小球員接，讓每個人都有更多接到球的機會



教練都要求小朋友的動作扎實為主，不要花俏，練好基本動作才會進步



針對球齡較短的小球員，會分到基本動作組，作詳盡的基本動作分解教學，然後再練習接較軟弱的滾地球



以上的基礎訓練結束後，會進行分組練習賽，由小朋友有基礎班與進階班，簡稱一軍與二軍，在兩邊場地同時分開進行比賽

不會有大欺小，強欺弱的情況發生，讓小朋友可以盡興的參與比賽，驗收練習成果



雖然只是分組練習的比賽，該有的規則都不會少，投手犯規，牽制，保送，盜壘等都一切按照正式規則，讓小朋友從比賽中學習正確的棒球規則，並且養成服從裁判的觀念，也會讓小朋友珍惜每一球，每個打擊機會，每個守備機會，都是不能馬虎的喔！



比賽結束也代表今天的訓練快要結束了，不過有暖身，也要收操，先小跑步幾圈，然後進行柔軟操



收操的目的一來是把身體慢慢靜下來，二來是經由伸展操可以減輕肌肉中的乳酸堆積，隔天比較不會酸痛喔！







看著小朋友認真的樣子，就想起以前練球的情景

收操完畢會全體集合，宣佈一些注意事項與教學檢討



最後由隊長宣佈下課，小朋友脫帽向教練敬禮答謝，這也是球場禮儀的一部分



棒球教室上課時間
週六班：下午３：００～６：００
週日班：下午２：００～６：００

松山區棒球教室的無名Blog ：　www.wretch.cc/blog/babybaseball

有興趣的家長及小朋友可以到場參觀練習喔！

也希望喜歡棒球的朋友幫忙宣傳這個棒球教室的消息

歡迎轉寄，讓更多小朋友可以培養棒球興趣




--------------------------------------------------------------------------------

攝影器材：

Nikon d700 + Zoom NIKKOR 80-200 F4

攝影心得：

D700 的高ISO還是幫忙救了許多快門時間，讓運動的瞬間可以稍微凝結，不過手動鏡不能自動對焦也就無法體驗51點對焦的優點了，滿可惜的，手動鏡還是有對焦速度的缺點，不過還是一支值得收藏的老鏡！以前拿Casio F1來拍運動也滿方便，一秒60張高速連拍還是有其優勢的，真懷念Casio F1

同步發表在DCView達人部落格 http://blog.dcview.com/article.php?a=AjhUNAZlCjU%3D

謝謝指教