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重發 - 有人要推薦護膝嗎？

rusty725

rusty725
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樓主

2009-05-05 13:48

先前發過文，
小弟因熱愛籃球，
5年前動過前十字韌帶重建術+半月軟骨切除.....
最近復出後，
每次打完球還是會覺得膝蓋酸痛。
目前佩戴LP-734護膝，但覺得不盡理想，

請問有沒有同好可以推薦對穩定髕骨、保護韌帶效果優的護膝呢？

有搜尋過Bauerfeind的NBA等級護膝，但一個聽說3000多......
也考慮過Mueller的幾款，

http://www.muellersportsmed.com/Hg80_Knee_Stabilizer.htm

http://www.muellersportsmed.com/Patella_Stabilizer_Knee_Brace.htm

http://www.muellersportsmed.com/Knee_Stabilizer_Self_Adjusting.htm

請籃球同好或同病相憐的朋友發表些意見吧！
多謝！

2009-05-05 13:48 發佈

文章關鍵字重發護膝

寒正雨
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2樓

2009-05-05 14:01

您膝蓋已經動過刀，我想敢推薦的人應該不多吧？
萬一.....
算是幫您推個文，不過我還是建議你不要再玩籃球了，為下半輩子著想

用微笑來面對所有逆境

rusty725

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樓主

2009-05-05 14:53

唉！
多謝您的勸告....

哈利路亞！

JSnake

JSnake
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4樓

2009-05-05 15:12

妳可以在牛奶裡加入2.3湯匙的芝麻粉(現磨不加糖的那種)，賣場都有再賣，這一杯絕對是膝蓋的救星，祝福你囉。

rusty725

rusty725
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樓主

2009-05-05 15:14

JSnake wrote:
妳可以在牛奶裡加入2...(恕刪)

喔....
那牛奶要熱的還是冷的也可以？
芝麻粉一定要現磨的嗎？

哈利路亞！

綺夢~♡
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6樓

2009-05-05 15:16

rusty725 wrote:
喔....那牛奶要熱...(恕刪)

對一定要現磨

而且要在30秒之內磨到看不到顆粒才有效

機器磨的不行

rusty725

rusty725
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樓主

2009-05-05 15:22

綺夢~♡ wrote:
對一定要現磨而且要在...(恕刪)

好麻煩喔.............

還是回歸到推薦護膝吧！
畢竟簡單一些.....

哈利路亞！

JSnake

JSnake
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8樓

2009-05-05 15:28

rusty725 wrote:
喔....那牛奶要熱...(恕刪)

配熱牛奶我覺得非常好喝，但如果你真的不想喝熱的，那搭配冰的也行，只是冰的當然對身體較不好。

一般芝麻粉在家樂福、頂好等賣場都有販售，或是專門賣芝麻的店家~重點是要不含糖的，不然會胖喔，

芝麻粉開過後不必放冰箱，包好放陰涼處即可。

wind126

wind126
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9樓

2009-05-05 15:49

看來您是位陽光男孩耶

小弟之前也是熱愛籃球.羽球
但前幾年老是被膝痛所苦(打球後痛,不打也痛)
看了四間醫院都無解...換了好幾種護膝也無解

最後聽從一位醫師的建議
"停止激烈的籃球.羽球,改去游泳,膝蓋會痛就盡量少打球,為以後老年多存點膝蓋本".....

小弟游泳一年後果真膝蓋不再痛了

如果大大膝蓋真的受過如此嚴重的傷,小弟建議您減少過於激烈的運動

游泳不錯 , 騎自行車也不錯(但不要強騎山路)

祝您運動得愉快...在戶外痛快的流汗 , 事件很讚的事

願大家像風一樣~自由自在

rusty725

rusty725
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樓主

2009-05-05 15:56

wind126 wrote:
看來您是位陽光男孩耶...(恕刪)

我是...陽光中年....

我也知道您說的，
但...
一個星期打一次籃球已是生活中難得的樂趣了...
所以，
很難戒...

哈利路亞！

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