因為膝蓋受傷了，無法騎單車、跑步。
另外，要怎麼分辨是傷到筋還是傷到骨...
煩惱中，左膝蓋昨天騎200K途中
大約170K時，突然很痛在膝蓋中間位置，
但是，
今早下樓梯會痛，但走路還好，
現在走路都不會痛了，
但騎車會。
因為傍晚又試騎了一下。
有誰有經驗嗎?
請問上半身的有氧運動怎麼做?
因為膝蓋受傷了，無法騎單車、跑步。
另外，要怎麼分辨是傷到筋還是傷到骨...
煩惱中，左膝蓋昨天騎200K途中
大約170K時，突然很痛在膝蓋中間位置，
但是，
今早下樓梯會痛，但走路還好，
現在走路都不會痛了，
但騎車會。
因為傍晚又試騎了一下。
有誰有經驗嗎?
因為膝蓋受傷了，無法騎單車、跑步。
另外，要怎麼分辨是傷到筋還是傷到骨...
煩惱中，左膝蓋昨天騎200K途中
大約170K時，突然很痛在膝蓋中間位置，
但是，
今早下樓梯會痛，但走路還好，
現在走路都不會痛了，
但騎車會。
因為傍晚又試騎了一下。
有誰有經驗嗎?
